清明节将至，何不趁着好天气，去踏青、爬山，放下繁琐的工作，带上家人朋友，来一场阳光明媚的郊游！！

深圳爬山/徒步/溯溪/采草莓全攻略→360度看清明踏青好去处！深圳小朋友福音！

登山

如果到了深圳却没爬过这些山，岂不是浪费了大好的春天？

深圳的生活节奏快，压力大，闲暇时多做些户外运动，既能缓解压力，放松身心，又能锻炼身体，爬山就是一项很好的户外运动。

1. 梧桐山

▶推荐理由：深圳小朋友一定知道鹏城第一山，主脊线上分布着三座主峰（小梧桐692米、斗浮头706米、大梧桐943.7米），大梧桐也是珠三角地区最高峰。

▶登山指南：梧桐山村是梧桐山顶峰的主要入口，传统的盘山公路、太山尖路线、马水峰路线、桃花源路线等均从这里进入。这里推荐两条经典路线：

①：梧桐山村—盘山路—停车场—好汉坡—大梧桐顶，这是一条传统的全民健身登山路线，也是一条轻松级别的路线；

②：梧桐山村—梧桐山水库—泰山尖—葫芦池—梧桐顶，曾经是梧桐山经典溯溪路线。

2. 马峦山

▶推荐理由：马峦山以徒步、登山、观海、观瀑为特色，谷内植被茂密，谷内溪水清澈，此地穿越难度不高，但风景优美，是休闲游玩的好去处。

▶登山攻略：这是一条难度适中的徒步路线，上坡路线全长约6公里，上升约400米，下坡路线约4公里，下降约400米。路线从小梅沙开始，前半段约3公里为溯溪而上，后半段可沿山谷继续上行，也可绕道而行。山顶是一片废弃的高尔夫球场，也是露营的好地方。靠近坪山的一侧是深圳最大的瀑布——马峦山瀑布。

3. 七娘山

▶推荐理由：七娘山路线成熟，就算是新手也可以轻松挑战。三面环海，风景秀丽。山内森林茂密，保留了未被人类破坏的常绿阔叶林。山顶拥有无敌海景，上山道路陡峭崎岖，是每个深圳登山爱好者必去之地。

▶登山攻略：这里推荐走传统路线，攀登从七娘山西麓水厂开始，为山脊线路线，坡度较陡，沿途穿越树林，路面基本为明显的土路，且多为土台阶。海拔490米处有第一观景平台，正常攀登需2~3小时。

4. 凤凰山

▶推荐理由：凤凰山被誉为宝安第一山，海拔678米，素有“水丰福地凤山”之称，山水秀丽，怪石险峻，洞天古洞，构成一幅秀丽壮丽的山水画卷，据说凤凰山的算命功效极强！

▶爬山攻略：上山几乎都会在荔枝树丛中穿行，只有靠近山顶的一段比较陡峭，但是不算太难走，大约需要40分钟才能到达山顶。绕过电视台围墙或者翻墙进入（里面有5只大大小小的狗，要小心），然后沿着大院东侧的正门道路往北走，十几分钟后路左转下山，前面左下方就可以看到东方英语学院了。这时需要上到前面右方的山脊上，沿着山脊往北走，路宽阔好走，上下坡也不厉害。经大帽山（376米）、二帽山、四帽山（不含三帽山）到达凤凰山公园，大约需要2个小时。 大帽山山顶有指示牌铁架和护林员小屋，远处可见公园观景亭。

5. 笔架山

▶推荐理由：笔架山公园属丘陵地带，有十余座小山峰，最高峰海拔178米，乡村气息浓郁，很适合精力充沛的年轻人，植物资源丰富，空气清新，也适合老年人上山锻炼身体。

▶登山攻略：笔架山拥有60多万平方米的草坪，可自由漫步、休憩、欣赏风景。笔架山还开发了人工湖、草地保龄球场、垂钓、烧烤区，适合与家人、朋友一起休闲旅游。

徒步/溯溪

深圳一半是山，一半是海，徒步、溯溪才是最好的游玩方式！

在深圳，徒步、溯溪是徒步爱好者最喜爱的活动，一路上一步步走过来，挥洒汗水，敬畏自然。尤其盛夏时节，到山涧溪畔感受清凉与静谧，无疑是最惬意的事！

1. 盐田海滨步道

▶推荐理由：风景优美，深受喜欢悠闲徒步的小朋友喜爱，是东部徒步者最多的路线。

▶时间：3-4小时。

▶路线：明斯克号航空母舰——小梅沙东南侧北仔角。

▶难度：☆☆

2.大鹏半岛（东西横贯）

▶推荐理由：曾被国家地理杂志评为中国最美的十条徒步路线之一，这里独特的山海风光和人文环境，让徒步格外有吸引力。

▶时间：平均4-5小时。

▶路线：西充—东充，海岸线长133.22公里，森林覆盖率高达76%。

▶难度：☆☆☆☆

沿途可以体验到各种海岸风光，但穿越海岸线较为困难，且具有一定的风险，因此建议大家跟随专业的俱乐部活动。

3. 老虎溪

▶推荐理由：“老虎涧”是一处非常原始的溪谷，是登山爱好者的发烧级路线，难度中高，危险性较高，也有溯溪路线，但相当危险，徒步是个不错的选择。

▶时间：全程约需7-8小时。

▶路线：沙头角--老虎尖--恩上村--盐田区委。

▶难度：☆☆☆

4.梅林水库

▶推荐理由：空气非常好。沿着水库散步，在城市里呆久了，来到这里会感觉远离闹市，非常贴近自然。一路都是鹅卵石路面，这是户外爱好者喜欢的休闲徒步路线。

▶时间：全程约9公里，耗时约3小时。

▶路线：梅林水库——二线垭口。

▶难度：☆

5. 深圳湾海滨长廊

▶推荐理由：目前规划是从红树林延伸到蛇口海上世界，未来可能延伸到前海。这条滨海长廊可以满足人们日常骑行、跑步、徒步等需求，也适合内城的夜间徒步。

▶时间：全程约18公里，徒步耗时约3小时。

▶路线：红树林——海洋世界。

▶难度：☆

6. 马水风河追踪

▶推荐理由：马水峰相比老虎尖简单一些，线路也短一些，但开始处都是悬崖，高而难攀，有一定的危险性！之后就比较简单平缓了，沿途有几处水潭，适合夏天泡水。

▶时间：全程约需6-8小时。

▶路线：长岭梧桐山公园管理处—非常梧桐—废弃茅屋—梨头涧—马水峰—梧桐山村。

7. 桃花源溯溪记

▶推荐理由：据说是梧桐山最美的水源地，也是比较有挑战性的登山步道。

▶时间：全程约需6-8小时。

▶路线：梧桐山村—桃花源—盘山路下车或罗龙街下车—梧桐山村。

采摘草莓

深圳哪家草莓园最好？在家门口就能摘草莓~

现在正是草莓的季节，我们收集了深圳各个地区的草莓农场，让你在家门口就能享受采摘的乐趣。

1. 凤凰山草莓农场

▶推荐理由：上午爬凤凰山，下午摘草莓，既能锻炼身体，又能吃到甜甜的草莓，还有生态菜园可以采摘各种蔬菜和有机黄瓜，小朋友一定会喜欢。

▶采摘成本：35~40元/斤。

▶地址：宝安区福永街道凤凰山森林公园旁。

▶交通：公交车B711、B854、M433至凤凰山路口等多条路线。

2. 观澜山水田园

▶推荐理由：山水田园的草莓品种很多，有奶油草莓、有机草莓等，奶油草莓奶香味浓郁，果实长圆锥形，果肉细嫩多汁，口感非常甜。

▶采摘费：35元/斤。

▶公园门票：128~216/票套票（视个人选择）。

▶地址：龙华新区观澜镇君子布村环观南路山水乡村旅游文化园。

▶交通：抵达观澜汽车站后，转乘M288路公交车至君子堡村下车。

3.光明农场

▶推荐理由：目前草莓正处于满产阶段，是名副其实的“万株草”草莓农场。摘完草莓，可以吃光明乳鸽，再体验农场挤奶、草坪滑草……幸福的假期就该这样度过。

▶采摘成本：20~40元/斤

▶农场票：60/票。

▶地址：宝安区光明街道碧水路。

▶交通：乘坐325路、301路、M215-M218路公交车至光明农场总站或光明酒楼站下。

4.梧桐山脚草莓园（大王村）

▶推荐理由：大王村到梧桐山村的王桐路沿线有好几家草莓园，不过梧桐山草莓园的草莓汁较多。

▶费用：这边有很多草莓农场，所以费用根据情况而定。

▶地址：深圳市罗湖区梧桐山脚大王村附近。

▶交通：211路公交车总站。

5. 仙湖植物园

▶推荐理由：来了才知道什么叫草莓海，这里的草莓个头很大，都是用有机农家肥种植的，跟商场买的绝对不是一个味道！

▶采摘费：每斤20元—40元。

▶公园门票：20元/张。

▶地址：地址：罗湖区莲塘仙湖路160号。

▶交通：公交车382、220、202路到仙湖汽车总站，218、27、113、K113路到罗湖外国语学校汽车总站等。

【其他地区的草莓园】

福田区

东海花园后面的草莓园

地址：深圳市福田区农科中心附近。

公共交通：车公庙地铁站B出口。

南山区

西丽果园

地址：深圳市南山区沙河西路5002号(近西丽湖)。

公交车：报恩福地站，316、325b、325等路线。

龙岗区

沙湾南草莓园

地址：深圳市龙岗区布吉沙湾口往里，大旺村右手边。

公交：大王村站，29路，40路，62路等多条路线。

温馨提示：本文仅供参考，建议家长在前往草莓园前，提前致电园区进行咨询！

【小贴士：如何挑选好的草莓？】

看形状：正常生长的草莓呈心形，果实饱满，不要采摘形状怪异的畸形草莓。

看颜色：尽量选择颜色鲜红、色泽均匀、有光泽的水果。

看表面：茎部叶片鲜绿，有细毛，表面有光泽，无破损、腐烂。

采摘后，用玉米淀粉水或者盐水浸泡后再食用更加健康。