毕业季来一场说走就走的旅行

路线概览：

西藏旅游大致分为三条线路：

1、林芝路线：海拔较低，不用担心高原反应，可以在色季拉观景台（海拔4728米）看到南迦巴瓦峰，也可以去雅鲁藏布大峡谷（提前看好天气预报，连续2-3天晴的时候去，有机会看到阳光下的金山）。

主要景点：巴松措（新措，西藏少数可以坐船的湖泊之一，在雪山下看快艇划过湖面的感觉很棒）、达古冰川、米堆冰川、雅鲁藏布大峡谷（南迦巴瓦）、鲁朗镇（有西藏小瑞士之称）、波密（三四月份看桃花）

2、珠峰路线：有5天4夜和4天3夜的行程，少了一天纳木措，最高海拔5000m。此路线冬季沿途基本都是大沙漠，需要翻山越岭，90%的时间都在路上。

主要景点：羊湖（日多寺）、珠峰（珠峰大本营）、卡若拉冰川、纳木措等为观景点，可以下车观赏一两分钟。

3.阿里线，南线，北线，往返距离至少1万公里，沿途都是雪山，广阔的平原。

主要景点：玛旁雍错、冈仁波齐、班公湖、古格王国、扎达土林

高原反应：

需要强调一下高原反应，在拉萨贡嘎机场（海拔3600米）下飞机的时候可能会有头痛、恶心、胸闷、浮肿等症状。带氧气到酒店很重要，制氧机效果不是很好，感觉胸闷不适的时候喝葡萄糖很有效。如果感觉不舒服，建议去诊所吸氧。高压氧一般30-80元/小时，也可以带一小罐氧气，大概30-50元。

准备事项：

药物（晕车药，葡萄糖，布洛芬，金霉素软膏），至于高原红景天，进藏前需要吃，进藏后基本来不及吃，也没用。高原非常非常干燥，我在拉萨呆了很久，流鼻血很正常。保湿很重要。西藏昼夜温差大，需要带羽绒服。

运输：

1、包车，包括车子和司机的食宿，一天大概1000元左右，人多的话比较划算，行程也比较自由，但是景点总数还是差不多的。

2、自驾：回​​到灵魂问题：什么车可以进藏？需要四驱吗？拜托，都21世纪了，西藏路况很好，我有辆福特福睿斯轿车，去过阿里又回来了，比亚迪F0去阿里、珠峰都没问题。自驾进藏，不需要好车，需要有胆量的人。珠峰路线山路多，沿途没有暗冰，可以慢慢开，但一定要预防高原反应、反应能力下降等症状。林芝路线风大雪多，暗冰多，记得带防滑链，减速慢行。

3.飞机：其实最理想的方式还是坐飞机去林芝，林芝到拉萨、日喀则都有火车，但是没有直飞，2月份一个人的往返票基本在4-5k，去的时候建议坐左边，回程坐右边，看雪山，check in的时候要抢座位。从拉萨机场打车到市区200多元，机场大巴30元。回程布达拉宫旁边有民航局的机场大巴，15分钟左右一班，30元/人，大概需要70分钟，出租车起步价10。当地有共享电动车。

火车：内地只有青藏铁路到拉萨，兰州、成都、重庆、北京、石家庄、广东等地都有直达拉萨的火车，林芝—拉萨—日喀则、拉萨—那曲都有火车，没有到阿里的火车。

停留：

布达拉宫周边基本都是民宿，一定要选择有供氧的房间，最好是不带制氧机的。观景房很贵，个人觉得没必要。有7天、如家等连锁酒店，旺季价格在300-600不等。珠峰下面的牛头酒店有独立卫生间，还算干净。

饮食：

个人感觉这里没什么好吃的，可能只是没发现而已。根据大众点评找到了一家拉萨的牛肉火锅（几家评分高的餐厅在一起），味道还可以，没什么技术含量和功夫，比较原汁原味。网上大力推荐的光明奶茶店，店里挤满了人，面条难吃，奶茶也一般般。体验一下还可以，不过没必要特地去。阿条奶茶味道有点像阿萨姆奶茶，一般般。逛完布达拉宫下来看到人工湖，左边有一家前站牦牛酸奶店，满满的小资气息，酸奶冰淇淋和面条都很好吃，值得打卡。

景点门票：

10月到3月，所有景点（寺庙除外）都免费，可以省不少钱。拉萨布达拉宫和大昭寺需要提前一天在微信小程序预约，直接搜就行，我觉得去参观一个就够了。因为2月份拉萨的日出大概是9点左右，所以商店开门比较晚。八廓街基本10点半以后才开放。八廓街和布达拉宫所有入口都需要安检和查身份证，布达拉宫内部不允许拍照。如果去珠峰需要提前办理边境通行证，沿途大概有5-6个检查站。

最全的西藏景点及门票信息：

旅游详细信息

推荐路线：

珠穆朗玛峰路线：

D1 出发-拉萨

D2 八廓街—光明甜茶馆—布达拉宫—布达拉宫广场

D3 羊湖—卡若拉冰川—日喀则入住

D4 麒麟峡风景区—珠峰大本营—山脚入住

D5 嘉措拉山口—日喀则入住

D6 色林错自然保护区-野温泉-邦格入住

D7纳木措—回拉萨

林芝线：

D1：抵达拉萨，入住酒店，自由活动

D2：拉萨—桃花沟或卡丁沟—鲁朗森林—鲁朗国际小镇—鲁朗高山牧场—扎塘鲁措—鲁朗牧场—当地五星观景酒店（藏族服饰体验、篝火晚会，视天气情况而定）

D3：鲁朗—（骑马、射箭）—亚尼湿地—雅鲁藏布大峡谷—八一镇 D4：林芝—尼洋河风光—藏族村落—拉萨

D5：藏草宜生长-藏式传说-羊卓雍错（高原圣湖-羊卓雍错旅拍）

D6：布达拉宫—药王山观景台—八廓街—大昭寺广场

D7:从拉萨返回家乡

西藏

热门景点推荐

拉萨海拔3600m左右，市区内禁止无人机飞行。早上过安检进入八廓街，大家都是顺时针行走，朝拜的人很多，感受到信仰的力量。早上大昭寺排队的人挺多，就没去。不远处有光明甜茶社，可以跟老边换零钱，拿一杯。奶茶一杯1元，面7元。随便尝尝，味道很一般​​。

步行到布达拉宫大概需要半个小时，旁边就是天堂邮局，可以花50元请个导游，参观大概需要2个小时，加上导游的话可能要3个小时。其实如果不是佛教徒，可以不进去，下来看到人工湖就往左走，到前站牦牛酸奶。再往前走就是药王山（记得带50元拍照打卡），还有布达拉宫广场，可以和别人的水一起拍照，也可以用两个手机拍倒影（布达拉宫广场已经装了镜子，可以直接拍倒影）。时间充裕的话可以去南山公园爬山，在山顶（祖国万岁所在地）可以俯瞰整个拉萨市。晚上可以去个拍照位置，搜“八廓时代潮流广场”。 咖啡厅的露台（不用花钱）可以拍到美丽的夜景，建议带长焦镜头。

布达拉宫

开车前往海拔约4800m的羊湖，风景秀丽，有两处观景台，山顶观景台门票60元/人，山腰观景台5元/车，山脚有免费停车场和观景台。如果有机会可以开车去日陀寺（之前在修缮，公告是2023年6月30日开放）。

羊卓雍错

日多寺（羊卓雍错）

卡若拉冰川，景区一般冬季和早春关闭，有卖隆达纸和经幡的人，有句禁忌语一定要记住不要讨价还价，基本上隆达5元一张，大经幡50元一张。

卡若拉冰川

前往珠峰大本营可以在日喀则办理边境通行证，到达珠峰大本营需要乘坐班车，车程约50分钟。

珠穆朗玛峰大本营

大本营海拔5000m，山上帐篷冬季关闭，无法住宿。最后一班班车是8点，工作人员会催你上车，不会丢下你，但最好早点上车。晚上很冷，但星空特别美，是摄影爱好者的天堂。

旅行禁忌：

去西藏旅游，请注意尊重当地的风俗习惯和禁忌。比较常见的有：参观寺庙时不要戴墨镜、裙子、帽子；女生生理期不要进入寺庙；不要在寺庙内吸烟、大声喧哗、指指点点、发表评论，也不要随意走动或搬动东西，尤其不要触摸或雕刻神像；不要跨过法器、火盆；路上遇到寺庙、玛尼堆、佛塔等宗教设施时，可以左绕右绕；不要随意摸藏族小孩的头顶。更多详情可以参考这篇文章：

讲完当地的风俗禁忌就太过分了，就当是增长见识吧。西藏的人很友善，对游客也很宽容。跟团游的话，会有司机和导游陪同，他们一定很熟悉当地少数民族的生活和信仰，遇到他们，会给你讲解。所以，祝你旅途愉快，祝你在西藏玩得开心~

总体来说，来西藏还是有必要的，但是一次不够，高原反应确实很难受，不过景色确实很美。

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