彩云之南，我心的方向，孔雀飞去怀念，玉龙雪山银光闪烁，丽江美丽，人在路上。 。 。 。 。

这里的群山萦绕在云梦里；这里的水充满了泉水；这里的花儿竞相争艳；这里的人们淳朴而善良。几千年的历史，多民族、多文化的交融，形成了独特的七彩云南。

昆明市

昆明

昆明是一座资源丰富、山清水秀、民族风情多姿多彩的旅游城市。一年四季如春，鲜花盛开，风景秀丽。在世界上享有“泉城”的美誉。昆明平均海拔1894米，冬无严寒，夏无酷暑。

昆明的昼夜温差很大。市区年平均气温18℃左右，最热月平均气温仅19℃~22℃，最冷月平均气温6℃~8℃。冬春季节，日温差可达12-20℃，去时别忘了带毛衣或外套。雨季集中在5月至10月。一下雨，气温就会下降，所以最好带一件风衣。

昆明一年四季都适合旅游。最佳旅行时间是三月至十月。这是云南少数民族节日最多、瓜果鲜花最多的时节。

昆明美食：

过桥米线、鲁南奶糕、汽锅鸡、小锅米线、官渡糕、烤饵块、青椒松茸、凉米粉、红烧鸡浆果、薄豆粉、宣威火腿、红烧鸡、宜良烤鸭、云南米粉、野生菌、豆焖饭、罐头系列、腾冲救援、石屏烤豆腐、土豆、豆末汤圆、碎糕、木瓜水、冰粥、玫瑰冷糕。

昆明美丽的风景：

石林风景区、九香洞、昆明世界园艺博览园、轿子雪山、滇池、云南民族村、翠湖、西山。

大理州

大理

大理海拔2000米，属低纬高原季风气候，季节变化无明显，年温差较小。年平均气温15摄氏度。没有明显的严冬、酷暑。寒暑适度，四时如春。大理是一个四季适宜旅游的好地方，也是中国“十大旅游城市”之一。

大理美食：

大理的三道茶，还有奶扇、饵块、大理酸菜鱼等特色小吃，都会让人胃口大开。

大理美丽的风景：

苍山洱海

大理风光的精华，苍山脚下崇圣寺雄伟的三塔是苍洱的景点之一。洱海上散布的岛屿如珍珠般耀眼美丽。

蝴蝶泉

蝴蝶泉，泉水清澈如镜。每年蝴蝶节期间，成千上万的蝴蝶从四面八方飞来，飞遍泉边的天空。蝴蝶大如巴掌，小如铜钱。无数的蝴蝶也长着钩状的腿和胡须，头尾相连，串成一串从相思树上垂到水中。色彩缤纷，蔚为奇观。蝴蝶泉是著名的旅游胜地之一，风景秀丽，泉水清澈，有举世罕见的独特奇观（蝴蝶社）。

瑞丽

瑞丽

美丽的边境口岸城市瑞丽位于云南省西部，隶属于德宏傣族景颇族自治州。瑞丽素有“天然森林公园”、“动植物王国”之称，是最适宜人类居住的地方。

瑞丽清爽宜人的天气带来轻松愉快的心情，踏着轻快的步伐感受民俗文化。

瑞丽美食：

瑞丽的饮食很有傣族特色。傣族擅长制作各种小吃。自然界的许多飞禽走兽、野菜等，都成为傣族厨房里的美味佳肴。比如牛肉鱿鱼、红烧田螺、凉拌鱼、酸菜等菜肴，都让人垂涎欲滴，爱不释手。在众多小吃中，牛撒月是其中的佼佼者。适合大众口味，是傣族风味小吃的缩影。

瑞丽美丽的风景：

界高港位于瑞丽市东南4公里处，瑞丽江东岸。面积1.92平方公里，与缅甸木姐镇紧密相连。是瑞丽市唯一隔江相望的村镇。它通过陆路与缅甸直接相连。历史上被称为“飞地”。过去，过河只用竹筏和木船。 1989年，跨江修建界高桥，连接两岸。

当您踏入民族村寨，您将完全沉浸在浓郁的景颇族文化之中。接受了景颇族最尊贵的欢迎礼仪，欣赏完景颇族特色建筑后，就可以坐在民族村寨的大厅里，品尝香甜的食物了。您可以品尝景颇族水酒和糯米糕，品尝美味的景颇族绿叶宴，观赏原汁原味的景颇族舞蹈，聆听奔放豪迈的景颇族歌曲，还可以亲自参与景颇族特有的最神圣的目瑙宗歌人们。让您的味觉、视觉、听觉、感知完全沉浸在景颇文化中。

腾冲

腾冲

腾冲位于云南省保山市西南部，西与缅甸毗邻。历史上曾是古代西南丝绸之路的枢纽。腾冲县是著名侨乡、文化之邦、著名玉石集散地。也是省级历史文化名城。腾冲西汉时称滇越，大理中期置腾冲郡。由于地理位置重要，历代都驻有重兵。明代建有石城，被称为“极边第一城”。

晶莹剔透的玉石让这座“极地边陲小镇”显得格外耀眼；火山热海使其闻名于世；华侨古镇是它的另一种风格；有傣族、回族、傈僳族、佤族、白族、阿昌族六种少数民族，世世代代生活在那里，赋予了这里丰富多彩的民族风情。

腾冲美食：

腾冲的饮食文化是民族文化、中原文化、外来文化交融的结果。风味食品种类繁多，具有浓郁的地方特色和浓郁的历史文化色彩。家常菜有酸、辣、苦、咸、甜、香等口味，以酸、辣为主料。最常用的调味品有酸笋、干腌菜、水腌菜、辣酱、辣小米等，调料都是腾冲特有的特产，各种时令小菜以其风味而闻名。腾冲最著名的家常菜有大酒甲、青龙渡海汤、坛子鸡、炸酱等，其中大酒甲是腾冲最著名的汉菜之一，也是“云南十八怪”之一。它被认为是具有代表性的地方菜肴；坛子鸡也是腾冲的特产。它起源于明末，盛行于清初。其烹饪方法神秘而独特。

腾冲美丽的风景：

园内环境幽雅，小桥流水，亭台楼阁，绿树掩映，芳草芳香。既有江南水乡的特色，又有苏州园林的神韵。公园内除了餐厅外，主要有珠宝店、文昌楼等，就像一个微型的“大观园”。园内有一泉，在园中盘旋。是腾越古十二景之一的“玉泉月夜”。水为魂，石景为韵。全木结构的仿古建筑依水而建，曲折蜿蜒，有横跨水面的小拱桥，有在流水作用下不断翻动的水车，或单树或盛开的小竹林。到处都是三角梅，尽览江南水乡美景。

气候温暖，空气清新，矿泉清澈洁净，含有多种对人体有益的微量元素。

游览云南的小贴士

1、云南每天早晚温差较大，请谨慎穿着，预防感冒；

2、云南地处云贵高原，室外紫外线较强。注意防晒，带好防晒产品。丽江、香格里拉、德钦等地海拔较高。注意休息，防止高原反应。丽江玉龙雪山山脚缆车站旁边，有防寒服和氧气袋可供出租，客人可以根据自己的需要租用；

3、在缆车站排队时，请注意跟随前面的人，以免被其他旅行团游客插队，导致您和全团长时间等待，耽误行程;

4、在丽江、香格里拉、德钦等地自费骑马、骑牦牛拍照时，请注意安全，听从主人指挥，不要做出惊吓动物的行为避免对自己造成伤害；正如《丽江葵花宝典》中所描述的，其中拉市海的马是最温顺的。在香格里拉骑马时，注意不要剧烈运动，防止高原反应；

5、旅游摄影时请注意安全，不要在危险区域（丽江古城的水边、桥边、虎跳峡的悬崖边等）拍摄、攀爬；

6、购买旅游纪念品和地方特产时，请注意货比三家；同时注意不要随意触摸展示的样品，防止意外损坏；

7、在海拔2800米以上的地区不要走得太快，否则会感到缺氧。不要迷信和依赖氧气，不要过度紧张，多做深呼吸。

大连登山越野协会推荐路线