从云南昆明到西藏拉萨，先沿滇藏线走214国道，再沿川藏线走318国道，全程2400多公里，耗时约7天，总费用约5000元。

沿途著名景点有：泸沽湖、苍山洱海、大理古城、玉龙雪山、梅里雪山、怒江七十二湾、然乌湖、米堆冰川等大大小小的景点30余处。

注：昆明至拉萨，昆明至芒康路线属于214国道，芒康至拉萨路线属于318国道，整条路线也被称为滇藏线，也就是从云南到西藏的公路。

滇藏线

第 1 天，昆明—大理

全程约350公里，杭瑞高速行驶5小时。到达大理后游览大理古城，远眺苍山，去当地特色咖啡店、酒吧。大理古城夜景绚烂迷人。晚上入住大理。

第 2 天：大理 — 洱海 — 丽江 — 玉龙雪山

全程约200公里，车程3小时。走西京线，转商合高速。从大理出发，先去洱海，游览罗圈半岛旅游区、天镜阁、洱海游船等景点；后直接去丽江，下午游玉龙雪山，晚上入住丽江。

洱海

第三天：丽江——香格里拉——德钦（非拉寺）

全程约350公里，车程约6小时，走西景区路线，从丽江出发，先到香格里拉市稍事休息，再经奔子栏到德钦飞来寺住宿，同时还可以远眺云南最高峰梅里雪山。

第四天：飞来寺（梅里雪山）-燕京-芒康

全程约220公里，沿滇藏线行驶约5小时。早起顶着阳光游览梅里雪山美景，中午时分到达盐井，再品尝舌尖之旅的美味——盐井嘉嘉面。随后翻越红拉山，抵达西藏芒康。

梅里雪山、日照金山

第五天：芒康——如美——左贡——邦达——八宿

全程约370公里，行车时间6小时，需翻越乌拉山、觉巴山、东达山三座大山，还要经过怒江七十二弯。其中觉巴山是川藏路上最险峻的山峰，东达山是川藏路上最高的山口，海拔5130米。晚上入住八宿县。

第六天：八宿-然乌湖-波密-鲁朗

全程约380公里，行车时间8小时，从八宿出发，游然乌湖、米堆冰川，沿波密往鲁朗，晚上在鲁朗吃藏式名吃石锅鸡。

然乌湖

第7天：鲁朗-林芝-工布江达-墨多工卡-拉萨

全程480公里，耗时7小时。先走318国道再转林拉高速，从鲁朗出发，一路游览森林到林芝，再走林拉高速直达拉萨。林芝有西藏小江南之称，林拉高速被誉为中国最美公路。

昆明至拉萨总费用预算：

1、燃油费+磨损费：磨损费和燃油费因车而异，轿车油耗低至0.6元/公里，硬派越野车油耗1.2元/公里，加上车辆磨损费，我们按1元/公里计算，2400公里总共需要2400元。

2、过路费+门票费：过路费300元；洱海门票130元，玉龙雪山100元，米堆冰川50元，其余景点免费参观，总票价约300元；共计600元。

3、餐饮+住宿：滇藏线、川藏线沿线餐饮费用不低，一碗面18元，一道炒菜30元，住宿淡季100-200元，旺季200-500元。我们算了一下，平均每人餐饮100元，住宿200元，一共300元，7天下来一共2100元。

总花费：综上所述，从昆明开车到拉萨需要7天时间，行程2400多公里，总花费大约在5000元左右，其中48%是车辆费用，42%是食宿费用，剩下10%是过路费和门票费用。

怒江七十二弯

路况：从云南昆明到西藏拉萨，路况良好，路面大部分为柏油路面，仅有少数路段因泥石流、落石等原因受损，沿途路基沉降、坑洼较少，稳稳开行，车辆通过不会有问题。

以上提到的路线我都从昆明到拉萨游历过滇藏线、川藏线，只要没有地质变故，车子的底盘和动力真的不是问题。因为我们开着一辆价值几十万的车走这条路线（2018年11月），沿途雪山苍白嶙峋，薄云缠绕，蓝天远眺，路过的湖泊溪流清澈宁静，景色十分迷人，没有任何阻碍。

川藏公路基本路况

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