华盛在线6月14日讯（实习生蔡琳、记者王雪晴编译）湖南是一片风光大地，这里有秀美的山川让你在炎热的夏天享受清凉，这里有厚重的历史让你体会浓郁的民俗和悠长的岁月。上期我们盘点了湖南三江四湖的避暑好去处。本期，华盛在线带你走进湘中独特的大梅山文化，走进古代帝王留给湘人儿女的丰厚福印，品“梅”问祖，细细品味慢时光。

推荐线路一：湘中大梅山文化精品旅游线（长沙-溆浦-新化-桃江-龙回-安化）

推荐理由：

大梅山旅游联盟将梅山文化资源、安化县红茶文化资源、隆回县花瑶民俗资源、溆浦县山水人文资源进行整合升华，打造以“大梅山文化”为品牌，集文化感知、民俗体验、美食休闲为一体，衔接大洞庭湖、链接湘西南的文化体验精品旅游线路。

溆浦：屈原为我而来，“骚体”因我而生

被誉为“云上梯田”的——葛竹坪镇陕北花瑶梯田。

说到屈原，不能只想到汨罗江，他和溆浦之间还有一段未解之谜。湖南省溆浦县思孟乡，一个被屈原赋予了诗意朦胧名字的地方，也是真正产生诗歌的地方。这里的风景在《涉江》等诗篇中都有描述，十里碧水、红霞满天，在国内实属罕见。

陕北花瑶梯田位于溆浦县格竹坪镇，分布在雪峰山北麓山间，海拔500至1500米不等，有1300余级，3000余亩，是我国最高的梯田之一，气势磅礴，壮丽秀丽。

丹霞地貌、梯田风光、历史古迹、花瑶民俗，这就是溆浦

美食指南：溆浦鹅、溆浦莲藕、红柑、溆浦黑木耳、枕头粽子

游览天数：2-3天

交通提示：怀化之江机场；溆浦站；从长沙到溆浦可走长沙至邵娄高速再转娄怀高速，四小时即可到达。

新华社：探访蚩尤故里 领略梅山风采

百年历史的龙潭风雨桥。

龙潭风雨桥始建于清咸丰八年（公元1858年），至今已有159年历史，相传康熙皇帝曾到此游览。龙潭桥全长50余米，宽5米，有4座墩台、24个门，为一座石墩悬臂木廊式风雨桥。2002年被公布为湖南省省级文物保护单位。

大雄山国家森林公园是天然避暑胜地，景区主要分为蚩尤文化体验区、淳吉峡谷观光区、大雄峰登山区、川岩江原始探险区、生态养生度假区、森林生态保护区六大功能区。山上很多店家还售卖柴火腊肉，是当地常年用柴火熏制的猪肉，如果去新化大雄山，一定不能错过。

梅山龙宫，80米高的多层空间结构、栩栩如生的“哪吒诞生”、奇妙的“金山在水中”无不令人神往。相传，黄帝登上雄山，将郁郁葱葱的九龙峰化作九条青龙，顺着九道清泉游进能通五湖四海的九龙潭。九条青龙游进资水，被梅山山西石柱湾的灵气所吸引，在此停留了千百年。新化古称梅山，所以后人称此洞为梅山龙宫。

美食指南：水车粿条、香妃茶、水车压鸭、杯糕、新华三合汤

天数：2-3天

交通提示：新华站；从长沙到新华可走长沙至邵娄高速再转娄怀高速，大约两个半小时即可到达。

桃江：桃花千万株，美人儿多

桃花溪竹海。

桃花江是芙蓉之乡的风景名胜。“桃花江是美人窝，桃花千万株，美人不多。”20世纪30年代，著名作曲家黎锦晖先生创作的《桃花江是美人窝》一曲，让桃花江的美名扬海内外。桃花江成了人们心目中的“神河”，美人窝成了人们向往的仙境。

“南竹之乡”是桃江的另一张名片。“桃花江竹海”以观竹楼为中心，登楼望去，竹浪滚滚，绿意盎然，令人心旷神怡。山上有屈子庙、观音阁、八角楼、竹艺展览馆、吊脚竹楼情人村、避暑楼，山上还有一个罕见的小动物园。山上有一家以售卖桃花江擂茶为主的茶馆，游客可以一边品尝桃花江擂茶，一边观赏桃花江美女制擂茶，还可以亲自参与制擂茶。

美食攻略：桃江笋、锅贴鱼、桃江名笋、

游览天数：1-2天

交通提示：从长沙出发可走长张高速前往桃江县，车程约1个半小时。

隆回：欣赏美丽瀑布、领略花瑶风情

老虎山

虎形山花瑶风景区有万贯冲梯田、大陀石瀑、崇木塘古森林、王溪瀑布群、花瑶古村落、虎形山大峡谷等六大景区，面积118.4平方公里。景区内有虎形山十里大峡谷、大陀2000米宽石瀑、王溪大峡谷瀑布群、万贯冲万亩梯田、花瑶古村落等数百处独特的自然景观和人文景观。花瑶独特的民间文化和民族风情，花瑶服饰、建筑、手工艺、山歌、饮食习俗独具风格，独具特色。花瑶刺绣、乌娃山歌被列入国家级非物质文化遗产名录。

万关冲梯田位于湖南省隆回县虎形山瑶族乡，属雪峰山脉，是世界上最早的梯田之一。万关冲梯田始于秦汉时期，是当地苗、瑶、汉等民族先民创造的伟大成果，占地面积一万余亩，当地人称之为万关，是山地渔猎文化与稻作农业文化交融的历史遗存，是古梅山地区突出的标志性人文景观。

美食指南：糯米糕、咸鱼头豆腐汤、隆回腰带柿、隆回麦芽糖

游览天数：1-2天

交通提示：从长沙到隆回，可走二广高速再转沪昆高速，车程约3小时。

安化：厚朴之乡、茶香悠长

安化春茶。

昔日的马帮给后人留下了深刻的印象，在安化，有这样一条完整的、保存着高山居民原生态风光和峡谷风光的茶马古道，曾是南方最后一支马帮的所在地，远离喧嚣，风景秀丽，独具特色，被誉为“高山名城、茶马遗迹”。

在这里，你可以骑马驰骋在穿岩河畔的茶马古道上，清脆的马铃声在这如诗如画的山水间，犹如一首动听的歌声，随山风飘散，绵延不绝。真有“山外车声不绝，山中铃声响起，商队来”的景象。骑马驰骋在穿岩河上，在古树下的夕阳与山风中，任思绪飞扬，体会古代骑士的英勇气势和商队驰骋山河的精神，是一种独特而有趣的体验，想想就让人兴奋不已。

自唐代以来，就有生产安化红茶“曲江薄片，每斤八十片”的记载。主要品种有“三尖”、“三砖”、“宜卷”。三尖茶又称香尖茶，指天尖、贡尖、生尖；“三砖”指茯砖、黑砖、花砖；“宜卷”指花卷茶，现统称安化千两茶。

美食指南：安化红茶、阿香柑、安化野菜、金菜

游览天数：2-3天

交通提示：从长沙出发可走长张高速到达安化，车程约三个半小时。

推荐线路二：湘南寻根祭祖游（长沙—南越—炎帝陵—舜帝陵）

推荐理由：

我们是中华民族，炎黄子孙，佛教和道教文化源远流长。如果你想在假期里缅怀祖先、体验宗教文化，那么这条线路一定不能错过。湖南有着得天独厚的地理优势，中华民族的祖先五帝中有两位就在这里安息，这里还有著名的佛教和道教圣地，不用长途跋涉就能洗去快节奏生活的疲惫，沐浴在历史宗教的文化底蕴中，何乐而不为呢？

南岳：五岳之首、中国最长寿山

来南岳衡山，来一场圆梦之旅。

衡山是我国著名的道教、佛教圣地，山周围有寺观、庵、祠堂等200多座。衡山是古代唐朝帝王尧、禹巡边狩猎、祭祀土地五谷的地方，夏禹杀马祭天地、求治水患之道的地方。衡山的山神是祝融，是民间崇拜的火神，他受黄帝任命镇守衡山，教人用火，滋养万物，死后葬于衡山赤帝峰，被当地人尊为南岳圣帝。

道教“三十六洞天、七十二福地”中，有四处位于衡山，释迦牟尼两颗真身舍利藏于衡山南台寺金刚舍利塔内。

在这里，你可以逛古刹、瞻仰先烈、品茗香茗、静思冥想、探究古今、登高望远、早起观日、问政问政……你可以游南岳秀美风光，领略衡山深厚文化，感受当地风土人情。如果你是佛教徒、道教信徒，这里就是你的圣地。

游览天数：2-3天

交通提示：从长沙到南岳，可走京港澳高速再转南岳高速，车程约2个半小时。

炎帝陵：祭奠中华始祖，赞叹炎帝陵的雄伟

炎帝陵神龙殿。

炎帝陵是中华民族始祖炎帝神农氏的安息之地，被誉为“中华第一陵”，位于株洲市炎陵县城西17公里的鹿苑弼。炎帝开创了农耕文化、中药文化、工业文化、商业文化、民间音乐，并进行了大量的社会生产实践。后世为纪念炎帝祖先而举行的祭祀活动的礼仪、音乐、舞蹈等各方面都来源于人们对自然和社会的认知，形成了一个综合性的文化载体，具有极高的文化价值。

炎帝陵内主要景点有炎帝陵殿、神龙殿、御碑园、碑廊、九鼎台、碑廊台等。从古至今，炎帝陵十分重视祭祀活动，千百年来香火不断。

游览天数：1-2天

交通提示：从长沙前往炎帝陵，可走沪昆高速，再转武深高速，车程约3个半小时。

舜帝陵：青山绿水古地，修身养性圣地

舜帝陵被誉为“中华第一陵”。

舜帝陵位于湖南省宁远县城南30公里的九嶷山，是中华民族祖先“五帝”之一的舜帝的陵墓。舜帝陵占地面积5万平方米，分为两个自然院落、九座单体建筑。从外到内依次为玉带桥、礼门、神道、山门、旱门、拜殿、大殿、寝殿、左右厢房、左右碑室、碑廊。三面有宫墙环绕，气势磅礴，结构严谨，是我国祖陵中最高、规模最大的陵墓，被誉为“中华第一陵”。

陵区由陵山（舜元峰）、舜帝陵庙、神道、陵园组成。陵庙依山而建，坐北朝南，规模宏大，占地面积24644平方米，分前后两院。陵庙牌位围内保存有历代祭祀牌位36块，是珍贵的历史文物，也是历史的见证。在这里，可以感受中华文化的千年积淀，探访舜帝陵，传承中华民族。

游览天数：1-2天

交通提示：从长沙到舜帝陵，走徐灌高速再转厦蓉高速，车程约四个半小时。

【沿途美食清单】

鱼头豆腐——鱼头豆腐是衡阳的一道名菜。鱼头一定要用鲢鱼头，加上半块鱼肉（现在多用鱼头），抹上酱油、豆瓣酱、白糖，加入豆腐块、香菇、姜粉等，汤汁鲜美爽口。

素豆腐——是衡山传统的佛家素食之一。南岳素食品种繁多，配料多样，但以豆腐制品为主，具有浓郁的地方风味，四季皆有。主要有家常豆腐、砂锅豆腐、豆腐丸、夹心豆腐、凉拌豆腐、炸皮豆腐、炸馅豆腐、五香豆腐等。有煎、炖、蒸、煮、炒等多种技法，酸、甜、咸、辣、香多种口味，令人回味无穷。

延陵酿豆腐——延陵客家人历来擅长烹饪，技艺高超，至今仍爱用本乡土特产制作传统小吃（菜肴）。酿豆腐是客家人常见的小吃。制作时，将豆腐斜切成一寸见方左右的三角形或正方形，在锅中煎炒片刻，取出沥干，再切成块。加入糯米、大蒜、五香粉、辣椒粉等拌成的半熟调料，食用时撒上些花椒粉、葱花，味道特别鲜美。

艾蒿年糕——艾蒿年糕是客家人常见的小吃。制作时将山上采来的具有独特香气的嫩艾叶洗净，用热水煮一会，搓去苦味，与研钵中磨细的糯米粉按1：1的比例混合，加适量水，用手揉成圆形饼状，再加入用鲜笋、腊肉、蒜蓉等佐料炒熟的馅料，包成饺子状。蒸熟后，香气扑鼻，口感滑嫩不腻，软韧适中，是当地客家人非常喜欢的小吃。

苦瓜丸子又称苦瓜酿肉，是湖南省汉族传统名菜。该菜色泽整齐，瓜青肉红，味微苦，有清心明目的功效。主料是苦瓜和猪肉，含蛋白质和大量维生素C，能提高人体免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。​​放入锅中煮沸，加味精和25克湿淀粉勾芡，将苦瓜翻面淋上芡汁装盘，撒上胡椒粉，淋上麻油即可。