向往濑户内海无与伦比的海景，想尝尝最正宗的赞岐乌冬面吗？你想去朝圣《隐秘少女》中的“温泉屋”还是草间弥生的巨型南瓜吗？是时候计划一次前往四个充满秘密、海洋、艺术和神秘的国家的免费旅行了！小编为大家呈现香川县、德岛县、高知县、爱媛县10天、7天、5天的示范行程。四国自助游新手瞬间变高手！

▋安排自由行之前，先了解一下这四个国家的一些知识！

所谓“四国地区”是指位于日本中西部（相对位于本州西南部、九州东北部）的地区，由香川县、德岛县、高知县、爱媛县、以及濑户内海的大大小小的岛屿。范围内，每个县、每个岛屿都有自己的文化特色。在地形和位置的影响下，形成了许多自然景观。因此，无论你是自然主义者、历史爱好者还是美食旅行者，都可以在这里找到最大的乐趣。你自己的旅行方式。

香川县景点：小豆岛橄榄公园

爱媛县景点：道后温泉本馆就是《神隐少女》中温泉屋的原型！

至于如何安排你的日程才能玩得最开心？以下行程示例主要是进出“高松机场”。想要称霸香川、德岛、高知、爱媛四县的游客，优先考虑“10日游”和“7日游”；如果要计划短期旅游5日游，建议选择其中两个县城进行深度游。旅行者可以根据自己的兴趣（比如喜欢美食、喜欢看美丽的风景、喜欢体验行程等）进行调整！

▋前进，穿越四国！ 10天、7天和5天行程示例概览

①四国四县深度游，充满绝美风景与艺术的10日游

第一天

【香川】从“高松机场”抵达，进入香川市。下午可以游览米其林三星级的“栗林公园”，或者去“北滨巷”散步喝下午茶。晚餐享用正宗赞岐乌冬面。

第2天

【德岛】早上从香川前往德岛，乘坐观潮船前往鸣门公园近距离感受“鸣门漩涡”的威力，并在“阿波舞厅”了解阿波舞文化。

第三天

【高知】前往日剧《迟开的向日葵》拍摄地的四万十川，近距离接触日本最后的清流！

您可以乘坐南丰特急到“中村站”，然后租用自行车沿着四万十川沿岸游览。建议乘坐屋形船观光船，欣赏各个沉桥不同的风景！

第四天

【高知】喜欢挑战的旅客建议前往四国最南端足折岬的绝美风景：龙宫神社、奇石探秘、足折海底馆。

对历史文化感兴趣的旅客，推荐高知市历史一日游：追寻坂本龙马的足迹，在高知站前拍摄龙马雕像→参观“龙马的巢穴”幕松石狮神社→参观高知城→晚上前往热闹的旅游景点“HIROME市场”晚餐，体验高知上班族的下班时间。

第5天

【爱媛】早上从“高知站”乘坐巴士前往爱媛县的“松山站”。松山市一日游路线：参观松山城→道后汤之町街头购物、品尝松山风味鲷鱼饭→道后温泉本馆沐浴、品尝松野团子

第6天

【爱媛】乘坐观光列车“伊予滩物语”前往有“伊予小京都”之称的大须市→从松山返回高松时可以乘坐“面包超人列车”→晚餐体验乌冬面以外的美食

第7天

踏上濑户内海跳岛之旅①【香川】小豆岛：日本三大溪谷之一的“寒华溪”、恋人圣地“天使之路”、世界最窄的海峡“东渊海峡”、“小豆”充满地中海风情的海岛橄榄园

第8天

踏上濑户内海跳岛之旅 ②【香川】女木岛、男木岛：在女木岛寻找“桃太郎”的踪迹，在有“猫岛”之称的男木岛与猫共度悠闲的午后时光

第9天

前往【香川】金刀平地区（参拜金刀比罗宫、品尝幸福花宿冰淇淋、在中野乌冬面学校体验手工乌冬面）、前往屋岛眺望濑户内海蔚蓝海景、品尝味噌章鱼，然后吃晚饭或者作为夜宵，尝尝美味多汁的“骨鸡”配上啤酒。

第10天

提早出发，抓住“永旺梦乐城绫川店”最后的购物机会，带着美好的回忆从高松机场回国。

面包超人列车

以夕阳色彩为灵感的“伊与田物语”列车

高知HIROME市场

香川县景点：著名的情侣圣地小豆岛“天使之路”

► 10天旅游行程亮点：

・如果想要游遍四国四县的所有著名景点，10天正好，但也需要频繁的交通流动和等待时间。本着“感动可以成为旅行体验的一部分”的思维方向，行程安排了南风快车、伊与田物语等观光列车，以及自行车、屋形船等不同的交通方式，让您体验不同的观赏角度。

・四国地区地形特殊，有不少展现自然奇观的秘境。不过，这也意味着这些景点的交通相对不方便。旅行者可能要做好多走路、多运动的心理准备。不过不用担心，当美丽的景色映入眼帘时，所有的辛苦都会值得。

・本次演示的10日游行程是围绕四国“顺时针方向”，即“香川➠德岛➠高知➠爱媛➠香川”。当然，你可以根据自己的行程调整，“逆时针”香川➠爱媛➠高知➠德岛➠香川”也是没问题的。

高知县四万十川的沉桥

② 近距离接触四国历史文化的7日游

第一天

抵达【香川】高松机场。下午前往米其林三星级“栗林公园”散步，晚餐品尝“赞岐乌冬面”或“光辻”。

第2天

【德岛】一日游：在鸣门公园乘坐观潮船近距离感受“鸣门漩涡”的威力，在“阿波舞厅”了解阿波舞文化，或在“阿波舞厅”体验靛蓝染色“蓝色没有。” → 晚餐可在“三马斋森庄”享用德岛拉面。

第三天

【高知】前往日剧《迟开的向日葵》拍摄地的四万十川，近距离接触日本最后的清流！建议租一辆自行车沿着四万十川巡游，或者乘坐屋形船游览各个沉桥的不同风景。下午返回高知市中心，参​​观高知车站前的三大雕像（武一半平太、坂本龙马、中冈慎太郎）→“重要文化遗产”高知城。

第四天

【高知】历史景点半日游：追随坂本龙马的脚步，参观“龙马传”德川爱国神社→桂滨：坂本龙马雕像、坂本龙马纪念馆。下午搭乘巴士前往爱媛县松山站。

第5天

【爱媛】松山市一日游：参观松山城→参观安藤忠雄设计的“坂江云美术馆”→前往道后地区的“汤之町街”放松心情，品尝松山风味的鲷鱼饭→“道后温泉“在酒店泡温泉，尝少爷饺子”

第6天

前往【香川】早上从爱媛松山站出发前往香川高松，可乘坐“面包超人列车”→游览琴平地区：参观琴平神社、品尝快乐花阳和川冰淇淋、在中野乌冬面体验手工乌龙学校面条。下午前往丸龟城游玩。

第7天

提早出发，抓住“永旺梦乐城绫川店”最后的购物机会，带着美好的回忆从高松机场回国。

德岛县鸣人大桥和鸣人漩涡

阿波舞

来松山市必吃的鲷鱼饭

香川县名产“赞岐乌冬面”

► 7天旅游行程亮点：

・因7天6晚行程安排较紧，香川县小豆岛、直岛跳岛行程不在此包含。想要在濑户内国际艺术节期间计划艺术和跳岛之旅的旅客可以直接查看下面的主题行程。

・对日本历史、“坂本龙马”或艺术相关景点感兴趣的可以参考此7日游行程，其中有很多文化景点，例如高知县的高知城、香川县的丸龟城等。爱媛县松山市本身就是一座充满艺术和文学的城市。因为这里是夏目漱石著名小说《Boss》的创作舞台，所以在市区随处可见“Boss”的足迹；另外，还有司马辽太郎的小说《坂上云》为主题的博物馆，是安藤忠雄的建筑作品，也值得参观。

・四国行程的一个重要调整标准是“出发时间”。如果是夏天的话，7月会有大胆的祭典“屏风画祭”，8月有“横井祭”，德岛县8月会有热闹的“德岛阿波舞”。不参加就可惜了。

米其林三星级景点“栗林公园”

③ 优雅少女之旅5日游（香川县、爱媛县）

第一天

抵达【香川】高松机场，进入市区。前往米其林三星级“栗林公园”散步，欣赏名园风光 → 参观“高松港”附近的艺术装置 → 在“北滨巷”精品店购物，在海景咖啡厅用餐。度过康复的第一天。

第2天

【香川】琴平地区必做的事：参观琴平宫、品尝快乐花阳和果子冰淇淋、在中野乌冬面学校体验手工乌冬面。下午前往屋岛眺望濑户内海蔚蓝海景并品尝味噌章鱼。

第三天

前往【爱媛】参观安藤忠雄的“坂神云美术馆” → 松山大街购物挑选特产 → 乘坐青年列车前往道后温泉：在汤之町街道漫步，参观道后玻璃博物馆 → 体验松山午餐为鲷鱼 餐 → 泡在“道后温泉”的主温泉，品尝烧叶团子。

第四天

【爱媛】计划一场时光旅行～第一站是怀旧小镇“内子”，散布在街道上再现了明治时代的辉煌 → 下一站是有“伊予的小京都”之称的“大须市”，参观“日本近代建筑100强”之一的卧龙别墅、日剧《东京爱情故事》取景地之一的大须神社→返回松山市 晚上

第5天

提早出发，抓住“永旺梦乐城绫川店”最后的购物机会，带着美好的回忆从高松机场回国。

卧龙山庄，中国大陆著名风景区，“日本近代建筑100强”

如果你只有5天时间游览四国地区，那就有点太紧张了。建议您选择其中1~2个都比较合适。如果你想规划一次治愈又富有艺术文化的女性旅行，首先推荐“香川县”和“爱媛县”。其中，香川县高松市拥有美丽的“栗林公园”和由老房子改造而成的文化创意基地“北滨胡同”。高松港本身就是前往濑户内岛的重要港口，即使5天不能去“跳岛游”，也可以在港口欣赏艺术品！ “爱媛县”的松山市可以说是四国最繁华的大城市之一。如上所述，市区充满文艺气息，郊区还有内子、大须等怀旧小镇，适合规划悠闲散步。

④ 5天自然风光摄影之旅（德岛、高知）

第一天

抵达高松机场，搭乘巴士前往【德岛】秘境“祖谷”，入住祖谷温泉酒店。

第2天

【德岛】前往世界排名前10的步行吊桥“祖谷嘉古桥”，乘坐观光船游览大步危峡谷。晚上返回德岛市。

第三天

【德岛】前往鸣门公园乘坐观潮船近距离体验“鸣门漩涡”的威力 → 傍晚前往【高知】HIROME市场体验高知上班族的下班时间

第四天

前往【高知】室户一日游，感受仿佛走近世界尽头的世界奇观。或者安排“足折岬”一日游。

第5天

飞往香川县高松机场。抓住最后一次在“永旺梦乐城绫川店”购物的机会，带着美好的回忆从高松机场回国。

从足折岬展望台眺望的景色

室户的“不倒翁日落”奇迹

如果您是喜欢更具挑战性行程的背包客，或者想自驾环游四国的旅行者，我们推荐“德岛县”和“高知县”。这两个县有很多值得一去的秘境景点，自驾游者更容易深入这些地区。例如，德岛的“祖谷”地区被誉为日本三大秘境之一。满桥（祖谷桥）和琵琶瀑布是必游景点。 “高知县”除了众所周知的四万十川之外，还有“室户岬”和“足折岬”。都是拥有广阔海景和世界级奇石怪石的风景区。虽然交通不是很方便，但绝对是一生必去一次的绝妙景点。

▋高级旅行者必看！主题四国旅游提案

① 艺术化的“濑户内海”跳岛之旅

小豆岛的艺术品“太阳的礼物”

香川县直岛的南瓜是由艺术家草间弥生创作的。

男木岛，又名“猫岛”

很多人会在濑户内国际艺术节期间前往四国，但即使错过了艺术节，来到岛上仍然可以看到上面规划的经典艺术展览！关于各个岛屿的特色，可以参考这篇《艺术亮点》文章。

② 朝圣四国

来自四国各地的朝拜者

在四国除了品尝美食、欣赏美景之外，其实还有一种自古流传下来并受到祝福的特殊旅行方式，叫做“四国朝圣”。 “遍治”的意思是朝圣者通过参观数千年前弘法大师（空海）的修行场所来进行自我发现的旅程。路线覆盖四国地区，全长1400公里，共有88座著名寺庙。过去人们必须步行，但现在不再那么严格了。游客可以乘坐公交车、有轨电车等交通工具前往朝圣。宗教意义不再那么强烈。它被视为一次挑战自我、净化灵魂的旅程。这也是一次非常特别的经历。

▋出行优惠小贴士：好好利用“四国铁路周游券”或者自己去吧！

使用全四国铁路周游券

上述行程示例横跨香川县、德岛县、高知县和爱媛县。当然，可以预见的是，运输成本也是另一项开支。旅客可善用「四国铁路周游券」，可无限次搭乘小豆岛渡轮「高松～土园」航线、小豆岛 Olive Bus 路线巴士以及四国地区 6 家铁路公司的列车，包括：

① JR四国线全线； ② 伊予铁道全线

③ 土佐电铁全线； ④ 土佐黑潮铁道全线

⑤ 阿佐海岸铁道全线

⑥ 高松琴平电铁线所有普通列车、快速列车、特快列车

有3天、4天、5天、7天的机票等多种选择，出发前在国内买更便宜！

天

海外销售价格

国内销售价格

3日通行证

成人 9,000 日元 儿童 4,500 日元

成人 9,500 日元 儿童 4,750 日元

4 天优惠券

成人 10,000 日元 儿童 5,000 日元

成人 1,0500 日元 儿童 5,250 日元

5天优惠券

成人 11,000 日元 儿童 5,500 日元

成人 11,500 日元 儿童 5,750 日元

7天优惠券

成人 12,000 日元 儿童 6,000 日元

成人 12,500 日元 儿童 6,250 日元

注：12岁以上适用成人票价，6至11岁适用儿童票价。

需要注意的是，此通票并不涵盖演示行程中的所有电车交通费用。例如，“青年列车”必须单独付费。不过，该车票还可以享受其他折扣，比如特价票价1000日元（原价3600日元），可以灵活使用它乘坐松山和高知之间的“NANGOKU EXPRESS”。其他优惠请查看官方网站。

自驾或自行车出行

四国幅员辽阔。会开车的游客可以考虑“自驾”，这样逛景点会更方便。如果您是骑行爱好者，还可以安排骑行之旅。读者可以参考这篇文章《世界级跨海自行车道“濑户内岛波街道”（爱媛今治篇）畅玩指南》，获得更好的体验。一次充实且更加丰富多彩的旅行。

濑户内大桥夜景

看完以上行程，你是不是想立刻赶紧买机票去四个国家旅游呢？四国地区虽然在台湾并不出名，但如果你来过一次，一定会爱上这里的广阔海景、秘境风光、文化遗产和特色美食！此外，这里还有很多有趣的交通工具，包括车里车外都迷人的观光火车、驶向大海的观景船、以及可以充分欣赏路边美景的自行车。每一点点的多样性都构成了一次丰富的旅程。你还在等什么？我们去旅行吧！

【2023四国自由行】超全攻略！探索濑户内小岛和温泉秘密，第十、七、五天行程概览！ |莱奇戈！日本