关于尼鲁

香格里拉似乎已经成为了很多“秘境”的缩影，世间所有能感受到的美景都包含在其中。说起香格里拉，很多游客都知道普达措国家公园，但很少有人知道，在普达措国家公园不远处，有“世界第一生态村”尼如村。尼如村是“三江并流”世界自然遗产自然奇观标志性提名地之一。位于云南省迪庆州香格里拉市东北部。距香格里拉市区75公里（实测88公里）。尼鲁海拔2705米，群山环抱，山峦苍翠，森林覆盖，年平均气温20℃。优越的地理条件造就了原始风光和独特的人文景观。国际自然保护联盟派出联合国教科文组织官员、遗产申请专家吉姆·桑塞尔前来参观并称这是“世界上第一个村庄”。

尼如有美丽的南宝牧场、七彩瀑布、丁如湖、色烈湖、迪吉牧场、冰川雪峰、洞河等，被誉为香格里拉最后的秘境。尼茹的祖先是吐蕃、青海地区游牧氐族、羌族的后裔。公元七世纪左右，他们的祖先居住在尼鲁河沿岸。如今，尼如村村民信仰原始宗教——“苯教”，有苯教的经幡、佛塔、玛尼堆等。苯教信徒【藏巴】帮助当地人民辟灾辟邪，消除污秽和污秽。治病、预测厄运，举办祭山神、土地神、祭祀神山等各种活动。有趣的是，在其他教派中，人们顺时针转动山，以追随佛陀的足迹。在这里，他们逆时针转动山，以便看到佛的脸。

香格里拉市飞往尼鲁

尼鲁村四面环山。这是一个几乎与世隔绝、被时间淹没的藏族山村。拥有近千平方公里的原始森林、急流、激流、草甸、泉水。它隐藏在茂密的森林深处，与原始森林完全不同。和谐相处。长期居住在尼如的藏族人民过着日出而作、日落而息、半耕半牧的悠闲生活。当你在烟雨中行走在尼鲁，经历蜿蜒、崎岖、陡峭、泥泞的山路时，你会突然发现，你不需要邀请太多的人进入你的生活。这是很多人都没有去过的地方。如果它们无法走进你的内心，只会让你的生活变得更加拥挤。这座城市充满了热闹和孤独的灵魂。来来往往的行人，只是生命中的过客。当你走进大自然，用心拥抱它，你就会拥有大自然永久的陪伴。

如此美丽、神秘、原始的地方，是一片处女地，是一个几乎与世隔绝的神秘地方，这里有近千平方公里的原始森林，急流急流，草甸泉水，有的还隐藏在茂密的森林深处。 。与原始森林和谐相处的藏族山村。

有山的地方就有水。尼鲁湖泊星罗棋布，溪流纵横交错，瀑布色彩斑斓。尼鲁河发源于松矿嘎雪山西坡，流经尼鲁。农田和村舍散布在河两岸。坡地上。在七彩瀑布，看到水流落在原始的苔原上，真的会让您感觉身处仙境。溪水潺潺，流走的是内心充满白色泡沫的浮躁。剩下的就是你在大自然中的所有快乐和身处其中的祝福！

牧场草原辽阔，水草茂盛。每到春夏季节，成群的牛羊沿着高山湖泊巡游，背着青山，面朝绿水。牛群点缀着黑色，牧笛声让人深深感受到高原人悠闲自在的生活。

这里不仅有壮观的雪山冰川、险峻的峡谷急流、开阔的雪山草甸，还有清澈见底的高山湖泊，层层叠叠的森林倒映在湖水中，呈黄色或红色。它会让你分不清哪一面是真实的，上下的。

这空气是如此纯净，仿佛来自另一个星球。你的每一次呼吸都感觉珍贵，你需要有意识地、谨慎地呼吸——（英国）詹姆斯·希尔顿的《消失的地平线》

香格里拉秘境-尼鲁徒步路线及指南

尼鲁最佳徒步季节

5、6月（杜鹃最佳观赏季节）

九月、十月、十一月（森林茂密，金秋灿烂）

住宿全套：当地客栈、民宿、山地露营。

季节性景点：雪山、峡谷、高山湖泊、原始森林、民族风情，神奇险峻又美丽。造物主赋予了这里一切最原始、最纯粹的美丽。一花一草都以最舒服的方式绽放！

尼鲁5天4晚旅行行程参考

实力指数：⭐⭐⭐

第一天丽江或香格里拉出发——虎跳峡——白水台——洛吉乡——尼如

集合，从香格里拉乘车前往尼如123KM（集合到丽江前往294KM）3.5小时车程（9小时）晚餐

尼如风景区宾馆

尼鲁海拔：2700米

香格里拉集合后，乘坐专车前往尼鲁（车程约3.5小时）。

当天的膳食计划： 晚餐：炒菜。

第二天，我们徒步前往七彩瀑布，距离7.9公里。去程4小时，回程4小时。

尼如风景区宾馆

七彩瀑布海拔：2900米

7:00出发前往七彩瀑布，午餐（自带便餐），稍事休息后返回尼鲁（往返徒步时间约8小时）。

当日膳食计划：早餐：牛奶、青稞糕、酥油茶、面条。午餐：干粮或自热餐。晚餐：鸡肉火锅。

第三天，徒步12公里到达南堡牧场，车程6小时。

（帐篷露营）

南堡牧场海拔：4050 M

7:00出发前往南宝牧场，途经色烈湖，在南宝牧场露营（徒步时间约6小时）

当日膳食计划：早餐：牛奶、青稞糕、酥油茶、面条。午餐：干粮或自热餐。晚餐：什锦锅菜

第四天，徒步12公里返回尼如，回程6小时，入住尼如风景区客栈。

7:30出发返回尼如，途经丁如湖（徒步时间约6小时）。

当日膳食计划：早餐：牛奶、青稞糕、酥油茶、面条。午餐：干粮或自热餐。晚餐：炒菜

第5天 尼如-普达措-香格里拉（214国道-丽江）88KM 3.5小时，返回丽江6小时

香格里拉海拔3300M，丽江海拔2416M。

接待标准：住宿为您提供当地藏族风格的民居客栈、山地露营帐篷（睡袋需自备）；全程车辆和全程登山向导；如果身体虚弱，可以使用骑马骆驼服务，每天300-400元不等。

尼如6天5晚稻城亚丁旅游线路行程参考

实力指数：⭐⭐⭐⭐

第一天丽江或香格里拉出发——虎跳峡——白水台——洛吉乡——尼如

集合，从香格里拉乘车前往尼如123KM（集合到丽江前往294KM）3.5小时车程（9小时）晚餐

尼如风景区宾馆

尼鲁海拔：2700米

香格里拉集合后，乘坐专车前往尼鲁（车程约3.5小时）。

当天的膳食计划： 晚餐：炒菜。

第二天，我们徒步前往新战河牧场，16公里，7个小时的路程。

露营帐篷 新战河牧场 海拔：3500米

8:00尼茹出发前往新战河牧场。这次徒步旅行持续了大约7个小时。途中经过色列湖、南堡牧场（海拔4050M）。住宿：新战河牧场。

当日膳食计划：早餐：牛奶、青稞糕、酥油茶、面条。

午餐：干粮或自热餐。

晚餐：什锦锅菜

第三天，我们徒步前往18公里外的卡斯村，需要6小时的路程。

卡斯村旅馆 卡斯村海拔：2700 M

8:00出发前往卡斯村，徒步约4小时，经过松空山口（海拔4470M）至郎都奶酪厂，车程约两小时到达卡斯村，入住：卡斯村客栈

当日膳食计划：早餐：牛奶、青稞糕、酥油茶、面条。

午餐：干粮或自热餐

晚餐：炒菜

第四天，我们徒步7小时，11公里到达亚丁风景区。

亚丁景区香格里拉镇酒店或同级

香格里拉小镇海拔3400M

8:00出发前往亚丁风景区，途经卡斯地狱谷、天堂峰、八百罗汉峰、文殊峰（海拔4770M）、菩萨像

山顶、金刚峰、牛奶湖、五彩湖、无底湖、洛绒牛场，在亚丁景区乘坐电瓶车到冲古寺（车程约半小时），换乘

乘坐亚丁风景区观光巴士至香格里拉镇（车程约1.5小时）。

当天膳食计划： 早餐：粥、面条

午餐：干粮或自热餐

晚餐：鸡肉火锅。

第五天：亚丁-里瓦-香格里拉 280KM，车程6-8小时

香格里拉城3300M

9点30分出发前往迪庆州香格里拉市，途经青麦乡、东王乡，若路不通则途经大雪山、小雪山，抵达香格里拉市。

当天膳食安排： 早餐：酒店早餐

午餐：雪山脚下（炒青菜）

晚餐：炒菜

第六天，香格里拉解散或返回丽江，车程180KM，需要3小时。

接待标准：住宿为您提供当地藏族风格的民居客栈、山地露营帐篷（睡袋需自备）；全程车辆和全程登山向导；如果身体虚弱，可以使用骑马骆驼服务，每天300-400元不等。

尖端：

上述行程需要预留1天左右的时间。第二天可以去尼如七彩瀑布（尼如七彩瀑布栈道预计明年开通，届时徒步行程将缩短至往返5小时），或者建议前往尼如七彩瀑布。在亚丁风景区多待一天或者休息一下。除了这两个尼鲁徒步计划外，您还可以定制一条经过普达措的尼鲁3天2夜路线。

关于徒步装备和行前说明

准备：

①基本装备：帐篷、防潮垫、睡袋、登山杖、抓绒外套、防晒霜、墨镜、保温杯、头灯/手电筒。这些都是必要的。 （帐篷、防潮垫等我们可以在出行前提前准备好，也可以租用马、骡子以减轻负担。）特别请自备睡袋。水杯必须是保温杯，不能用矿泉水瓶代替。

②能量供给：牛肉、鸡蛋、面包、火腿、红牛肉、士力架、太妃糖、苹果、酥油茶、盐。

③日常用品：卫生纸、湿巾、创可贴、驱虫药膏或喷雾剂、抗过敏药物、一次性餐具、牙刷牙膏、头灯、备用衣服。

④通讯设备：电信、移动电话卡各一张（联通全程基本没用）、充电宝2w以上、充电器。沿途有断断续续的信号。如需与外界联系，请务必尽快到达有信号的地方并联系。

高原徒步小贴士：

1、高原旅行注意事项——正视“高原反应”：初来时不宜剧烈运动，也不宜过量饮酒。高血压大多是由心理压力引起的。事实上，大多数人都很好。他们只需要在两天内慢慢适应即可。在高原，由于海拔高，空气稀薄，气压低，含氧量明显减少，初到高原可能会出现胸闷气短、头痛、耳鸣、恶心呕吐等症状。这是正常的生理反应。当地人有时也会出现。大多数人经过短暂的休息就会逐渐适应。所以，所谓的高原反应并不可怕。有些症状较重的人可以吸氧，并服用一些抗高原反应的药物（高原安、红景天含片等）。总之，对于高原反应不需要非常紧张，也不要掉以轻心。最初几天尽量避免剧烈运动，并控制饮食，以免增加胃肠道负担。不宜吃得太饱，多喝水，多吃水果、巧克力等高维生素、高蛋白、高热量食物，保持乐观的情绪。这是防治高原反应最好的“良药”。

2、高原日照强，紫外线强。进行户外活动时，应戴遮阳帽、墨镜，并涂抹防晒霜，以免晒伤。

3、迪庆、甘孜地区气候干燥。多吃水果、蔬菜，多喝水，补充身体水分。

4、倡导文明出行，出行时爱护当地环境，不乱扔垃圾，不破坏任何植被，与我们一起保护美丽。

早晚温差较大，一定要及时增减衣物。

5、尊重当地少数民族的生活和信仰。

选择更好、更安全的出行方式

上面介绍的【尼鲁秘境徒步路线及攻略】是专门为摄影爱好者、深度旅行、徒步爱好者设计的。是一款适合自由行、自助游、自驾游的路线指南。对于那些没有太多旅行经验的朋友来说，最好的旅行方式就是选择一家靠谱、专业的户外俱乐部。云星户外就是这样一家创业十多年的公司。拥有经验丰富的司机、舒适的车辆、专业的户外领队。行程中您想到的和想象不到的一切都将由专业团队为您安排，您可以享受高品质的旅行服务。同时，你还可以获得全新的户外旅行体验。更多深度游图文攻略，请关注我们。