提示：文章后半部分有很多美图，文中图片均为乐巴手机拍摄。

本来写攻略是为了自己旅行，现在写攻略是为了分享给更多的朋友。但这场疯狂的疫情彻底磨灭了我写攻略的热情。兴奋过后，我越来越不想写了。

这个夏天，很多朋友带着Leba's和（点击标题查看攻略详情）走了同样的路线。

为了不辜负大家的期望，两个月前的暑假我逼着自己整理了一本甘南的旅游攻略，国庆假期想去的朋友可以拿出来用，去不了的朋友可以先存起来，以便在心里种下一颗种子，明年再去。

乐巴在甘南郎木寺拍摄的照片

疫情改变了我们的生活，对我来说，也改变了我的出行方式。出国的事儿就别想了，在家玩就好。往年我会早早计划行程，但现在疫情的不确定性让我不敢贸然行动，生怕出错。想去就去，成为疫情新常态下的出行方式。

两个月前的暑假，热巴一家一时兴起出去旅行，玩得很开心。

7月15日至19日，乐爸爸一家人去了湖北恩施，因为乐爸爸要参加市里的篮球比赛，所以就赶回来。7月22日篮球比赛结束，7月23日便出发去甘南，随后和朋友约好去海南度假。7月31日，甘南之行结束，他们带着一箱秋冬装从兰州直飞海南。8月4日，他们又从海南飞回杭州。

幸好我们避开了所有疫情中高风险地区，如果不是疫情越来越严重，我们一结束行程就去海南了，乐一家人度假就是为了玩得开心。

乐巴的甘南之行到底有多任性？说出来你可能不信。出发前两天，他们就决定去甘南。当天就在网上找了靠谱的包车司机，确定了大致行程，谈妥了包车价格，买了往返车票，订了兰州第一晚的酒店，两天后就出发了。这种随性的旅行，对于乐巴一家来说，也是第一次。

有网络、有手机、没有语言障碍，还有什么好怕的？旅行就是这么简单。以我多年旅行经验来看，旅行最大的阻碍其实是没有决心去。只要踏出旅程的第一步，接下来的一切就是旅行的意义，很奇妙！

乐巴在甘南桑克草原拍摄的照片

尖端

01.甘南在哪里？ 位于甘肃省西南部，全称“甘南藏族自治州”，与青海、四川接壤，属于安多藏区。

02、最佳旅游时间？春花、夏草、秋叶、冬雪。甘南一年四季都有不同的景色，但旅行社通常忙上半年，从五一假期到国庆假期。每年的6月到8月是甘南的旅游旺季，也是甘南最温暖的时候，在10-25℃之间，凉爽宜人。草原上格桑花盛开，草木葱茏，色彩斑斓，是欣赏高原风光的最佳时节。9月到11月，红叶漫地，树木金黄，可欣赏秋景。

03.会不会有高原反应？甘南大部分景区海拔都在3000米左右，是比较容易到达的藏区。大部分人不会有太大的高原反应，但爬山时会有气喘吁吁的感觉。15年前，乐爸爸去西藏，高原反应很严重。这次来甘南，一切都还好。海拔高一点，慢慢走，多休息就行。乐妈妈和米乐还在高原上跳着跳着跑着，什么事都没有。

04、天气怎么样？确实是避暑的好去处，冷得让人瑟瑟发抖。夏季温度4-35度，早晚温差很大，白天温度基本在20度左右，白天有阳光的时候可以穿短袖短裤的夏装。如果去峡谷、神山等景点，要按照深秋或初冬穿衣。

MiLe手机在郎木寺大峡谷拍摄的照片

05.去甘南玩什么？ 甘南旅游资源丰富，除了海，丹霞地貌、沙漠、湖泊、草原、神山、峡谷、藏式寺庙，一应俱全，辽阔秀美的高原风光搭配浓郁的藏传佛教文化和风情，美不胜收。夏天去尤其美，满目苍翠，令人心旷神怡。

06.体验如何？风景很美，但因天气、心情、体力等因素，个人感受会有很大差异。一千个人心里有一千个甘南。路况很好，治安也没有问题。旅游设施、服务比较齐全，大部分地区都有网络信号。饮食没有问题，吃不惯藏餐的可以吃川菜，兰州牛肉面随处可见。住宿不要抱有太高的期望，用积极的心态面对沿途的未知！

07.要带什么？因为每天都会匆忙换酒店，所以尽量轻装出行。除了身份证、手机、充电线、口罩，如果自驾的话还要带驾照，防晒霜、墨镜一定要带。衣服要以薄款为主，以夏装为主，长裤、稍厚的外套、冲锋衣为宜。颜色可以鲜艳点，这样拍照好看。鞋子最好是运动鞋。准备一些纸币和现金，因为有些地方骑马不能扫码支付。

08.说走就走，超级轻松。旅行就是这样，出发前会有很多想法，但一旦上路，一切都会好起来。去甘南，订往返机票→决定玩几天（3-15天都可以）→订包车（找一个靠谱的包车司机尤其重要，乐霸会在交通篇给你推荐）→收拾行李→出发，就这么随意。

列巴在拉卜楞寺拍摄的照片

成本

甘南旅游旺季为2021年7月23日至7月31日，九天八晚。乐家一家三口，两个大人一个小孩，共花费19018元（人均6339元，不含往返兰州交通费人均3629元）

【交通13081元】机票：杭州至兰州、兰州至海口2大人1小孩8130元/包车：7天4900元（全包）/兰州中川机场城际高铁至兰州站51元（大人20小孩11）

【住宿2996元】兰州博源大酒店520元（含早）/夏河天柱国际大酒店766元（含早）/九之年宝尊大酒店258元（不含早）/唐克拉菲大酒店220元（不含早）/扎尕那藏家大酒店320元*2晚（不含早）/碌曲蜀境客家300元（含早）/兰州Y酒店292元（含早）

【门票1390元】拉卜楞寺40*3/阿万仓湿地40*2/莲宝夜叉120*2+60（儿童）/唐克黄河九曲第一湾105*2/若尔盖草原骑马70*3+70*2+30/扎尕那80*2+40，观光车20*2/郎木寺30*2

【餐费1551元】各类餐食、小吃等。

✔ 省钱秘诀

1. 避开夏季旅游高峰期，机票和酒店会便宜很多。

2. 跟团游便宜很多，租车自驾比包车可以省下20%左右的交通费。

3、根据最新政策，到2021年底，甘南所有A级景区都将免费，所以现在去可以节省门票费用。

爆料：如果你要去川西线，2021年6月12日至2026年6月11日，户籍在对口支援阿坝州建设的浙江省杭州、温州、绍兴、湖州、嘉兴、金华、台州7个城市的游客，每年可享受一次阿坝州11个A级景区（九寨沟、黄龙、四姑娘山等）门票免费。详情请关注公众号“阿坝旅游网”，在首页下方门票预订栏目选择“感恩门票”。

乐巴在阿坝州莲宝夜泽神山用手机拍摄的照片

路线

为了有直观的感受，莱巴画了一张手绘路线图：

如果时间充足（至少15天），可以走西北大环线，往西北走可以加上青海湖、茶卡盐湖、敦煌、鸣沙山，往东南走可以加上川西线（色达、四姑娘山、稻城亚丁、黄龙九寨沟），直达成都。

如果只在甘南旅游，可以从兰州出发，走环线，顺时针或者逆时针都可以，3-10天的线路各有不同，都比较成熟。

具体来说，列巴走的路线是九天八夜，其实是在常规的八天七夜路线上多加了一天，在扎尕那放松一下。这是甘南最经典的路线，把所有亮点都逛了一遍，全程1700公里。虽然每天都换酒店、去不同的地方，但每天的行车时间基本都在四五个小时以内，相对比较轻松。

扎尕那仙女滩 乐巴拍摄

勒巴甘南9日游路线：（★表示重点推荐）

D1：乘飞机抵达兰州——【兰州正宁路夜市】——【中山桥】——住兰州

D2：兰州出发包车——【刘家峡水电站】（可弃）——【洮河与黄河交汇处★】（非常壮观）——【临夏八方十三巷】（空城，白天非常热）——【拉卜楞寺★】——宿夏河

D3：夏河—【桑克草原】—【阿万仓湿地★】—【宁玛寺】—苏库吉

D4：九芝—【莲宝叶哲★】—【红原草原】—【瓦切塔林】—【唐克黄河九曲第一弯】—宿唐克

D5：唐克—【左尔盖草原★】—【花湖】—【扎尕那★】—宿扎尕那

D6：扎尕那闲逛一天

D7：扎尕那——[郎木寺、大峡谷★]——住郎木寺

D8：郎木寺—【尕海】—【郭莽湿地】—【米拉热巴佛阁】—宿兰州新区

D9：兰州—海口

勒巴在若尔盖草原拍摄的照片

运输

从全国各地乘飞机、高铁均可抵达兰州。

甘南的旅游方式一般有三种：

跟团游：省钱，不会有太多自由，购物景点多，对金钱比较敏感者的首选；

租车自驾：花钱、费力，但免费，路况好，大部分地区有网络，收费站少，是喜欢自驾游者的最佳选择。

包车：虽然要花钱，但省时省力又自由，当然前提是要找一个靠谱的包车司机，对于不喜欢开车又想自由的人来说是最好的选择。

此次乐爸爸来甘南，选择的是包车出行，很多朋友问他，自己平时在国外都是自驾游，为什么在这么适合自驾游的地方选择包​​车呢？

主要原因有三点：第一，今年我的驾照只被扣了3分（以前没有这种情况，就不深究原因了，但是违反交通规则是不对的，必须改正）；第二，我对比了租车和自驾，费用差别不大（租车自驾大概4200元，而包车4900元）；第三，想放松一下，可以在车上睡觉，看风景，整理照片。

在飞猪、携程等平台预订包车最方便，但他们会收取20%左右的手续费，最低价格根据车型不同每天800元，司机的食宿也要另外收费。如果能直接找司机，那就划算多了。

在网上搜索后，偶然认识了张耀龙师傅。一个靠谱的包车司机，必须体力充沛，车技好，性格好，为人诚实，健谈，主动热情，熟悉路线，能根据景点最精华的观赏时间，优化路线。最好还能帮忙拿行李拍照，体谅客人，帮助避免陷阱，帮助节省费用。张耀龙师傅很符合这些条件。

乐爸和张师傅在阿万仓湿地拍摄的照片

这位来自西北的33岁男子很踏实，出发前给我们准备了一箱矿泉水，还准备了氧气袋以防高原反应。他很好说话，总是为我们着想。张师傅是个很好的司机，听说他一年没被罚过，我很震惊。

车是国产新款城市SUV，车况良好，坐起来舒服。包车7天每天费用700元，总价4900元，全包（路桥过路费、燃油、停车费、车辆磨损费、司机食宿等）。

我就喜欢这么简单。我们说好价格是全包的，司机的吃住就不用操心了。但随着旅程的继续，双方都感觉很好，还邀请司机一起吃饭。回兰州的最后一天，张师傅还请我们全家吃了兰州最好吃的牛肉面。

整个行程，这个包车很靠谱，乐霸诚意推荐！如果想在甘南包车，就找张耀龙师傅，各种车都可以帮安排，大车小车，国产车，进口车等等，电话和微信如下图，自己留着吧！

景点

甘南之行真是一场视觉盛宴，车一出兰州，一路的风景就让你惊叹不已。司机说：“就这些吗？”还有更美的风景呢。的确，没有最美的风景，只有更美的风景。美到让你看腻。最后一天，没有几片云，仿佛被笼罩了。

旅行就是这样，即便在影像上看过专业器材拍摄的惊艳作品，但身临其境的震撼与愉悦，是看照片、看视频无法达到的境界，只有亲身前往，才能体会。

先说草原吧。

甘南的草原不同于内蒙古辽阔平坦的草原，而是丘陵起伏，更加立体，一路上的岗加草原、桑科草原、红原草原、若尔盖草原，风景都很美，尤其是盛夏，满眼的绿色，实在是赏心悦目。

如果你想去众多草原中的一处，那可不一定。按照行程安排，沿途会经过草原，绕不开。至于哪片草原更美，那也不一定，得看天气。最好的天气是阴天，天上白云朵朵，地上绿草如茵，犹如画中一般。

这次旅行最喜欢的就是若尔盖草原，米乐还专门写了一篇文章（点击标题阅读全文）

勒巴在若尔盖草原拍摄的照片

让我们讨论一下湿地。

甘南有丰富的湿地资源，有阿万仓湿地、尕海、花湖、郭莽湿地等。去哪里也要看天气和心情，网上的评论越看越没底，因为每个人此刻的心情都不一样。平常心，就能遇见最美的风景。

乐巴一家最喜欢的地方是阿万仓湿地。

Leba 在阿万仓湿地拍摄的照片

最后我们来说说寺庙。

西藏的寺庙太多了，拉卜楞寺、郎木寺（其实不叫这个寺庙名，后面详述）、宁玛派寺、瓦赤塔林、米拉日巴佛阁……每个都有自己的特色，如果你对藏传佛教不是很感兴趣或者没有做过太多研究，可以随便选一两个。

列巴最喜欢的地方是拉卜楞寺和郎木寺（郎木寺后面的峡谷是徒步的好地方）。

列巴在米拉日巴佛寺拍摄的照片

除了草原、湿地、寺庙，扎尕那、莲宝叶哲也是特别推荐的。

下面就主要说一下乐爸爸去过的地方。

【洮河与黄河交汇处】

个人喜欢Leba★★★★

从兰州出发，开车两个小时，第一站是刘家峡水电站，1958年开工，当时是亚洲第一，世界第三，小学语文课本上就有出现。花20元门票进去，就看到刘家峡水电站大坝，不看也罢。最美的风景是在山顶看黄色的洮河和绿色的黄河在这里交汇，绿色和黄色很神奇。然后开车经过刘家峡大桥，在观景台上就能看到刘家峡水库了！

【拉卜楞寺】

个人喜欢Leba★★★★★

拉卜楞寺，位于甘南夏河县，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世人誉为“世界藏学中心”，是甘南地区政治、宗教中心，全国重点文物保护单位。拉卜楞寺保留着全国最好的藏传佛教教学体系。游玩时间4小时。

【桑科草原】

个人喜欢Leba★★★

【阿万仓湿地】

个人喜欢Leba★★★★★

碌曲县阿万仓湿地，文字和照片都无法表达那种身临其境的幸福感。这里海拔3600+，已经接近拉萨的海拔了。米勒和乐妈可以自由跳跃，而我需要放慢脚步慢慢走。一个陌生的女孩问我是不是高原反应，说她车上有红景天，可以给我。虽然我不需要，但心里暖暖的！

【荷叶法则】

个人喜欢Leba★★★★★

莲宝叶者石山是藏传佛教圣山之一，最美的景色莫过于雪后的冰川遗迹和雪山湖泊，其次就是蓝天白云。我们去攀爬莲宝叶者时恰好赶上雨天，海拔4200米，气温6度，门票价格120元，往返徒步需要3小时。

即使是在这样的天气，莲宝叶泽依然美得让人无话可说。哇，照片只是摆拍，根本拍不出神山的精髓！莲宝叶泽无论天气如何都值得一游！

【唐克黄河九曲第一弯】

个人喜欢Leba★★★

从莲宝叶开车到唐克的黄河第一弯需要三个半小时，天气不好，所以没有看到夕阳下的金色黄河第一弯，如果天气好的话，推荐去这个景点，但如果阴雨天，可以略过！

【左尔盖草原】

个人喜欢Leba★★★★

若尔盖草原犹如一块瑰丽的绿宝石镶嵌在四川西北边境，被誉为“川西北高原的绿洲”，是我国三大湿地之一。

【扎尕娜】

个人喜欢Leba★★★★★

对扎尕那的评价两极分化，有人说是人间天堂，也有人说令人失望。怎么说呢？人稍微多了一些，商业气息也多了一些，不过景色还是很美的，只是名气之下显得有些喧闹。

位于甘南藏族自治州迭部县，是一个被一圈绝美悬崖包围的藏式小村落，村内古老的藏式木屋依山而建，当地人民在山坡、河道间安安静静地劳作，形成一幅美丽的田园风光。

通常的游览时间是下午到达，在村子里悠闲地散步，欣赏美景。晚上入住藏族家庭旅馆，第二天早上拍完清晨的云彩和日出后离开。另外，扎尕那后山有一条两天的徒步路线，可以在村子里租马或步行前往。

扎尕那村分为四个小村落，从下往上分别是东瓦村、叶日村、达日村、代巴村，四个村落之间有一条蜿蜒的道路连接，可以步行或驾车逐一参观拍照，从下往上步行大约需要1个小时。

【郎木寺】

个人喜欢Leba★★★

郎木寺并非寺庙，而是一座小镇的名字，位于四川、甘肃两省交界处，周围有草原、树林、丘陵和红色石崖，环境优美，有“东方小瑞士”之称。

镇内有两座历史悠久的藏传佛教寺庙，分别位于甘肃和四川，即甘丹赛赤寺和格鲁寺（近年来，为了争夺旅游资源，两座寺庙也都自称郎木寺）。

游客最多的是四川的郎木寺，那里有大峡谷；还有甘肃的郎木寺，那里有天葬台。两座寺庙之间有一条清澈的小溪，叫白龙河。沿着小溪可以徒步到白龙河峡谷，那里的风景非常美丽。

【郎木寺峡谷】

个人喜欢Leba★★★★★

位于四川郎木寺后面，又叫白龙河峡谷或纳莫大峡谷。徒步了近5个小时，风景确实很美，但是路真的很难走，准确的说是根本就没有路，最后一段路连马都走不了，手机没有信号，也没有网络。米勒坚持要走到白龙河源头，他说只要顺着水流的方向走，就不会迷路。为了实现米勒的心愿，乐爸爸和乐妈妈全程陪伴着他！

【米拉日巴佛阁】

个人喜欢Leba★★★

位于甘南合作市郊区，是一栋红色的藏式高层建筑。像佛阁这样的高层宗教建筑在藏区非常少见，从外面拍照非常独特。佛阁内部，塑有千余尊佛像，包括藏传佛教各大教派的代表人物和西藏历史上著名的大师。这种各教派共存的格局在藏区也是非常少见的。

停留

不要对甘南的住宿抱有太高的期望，毕竟你不是去那里度假的。特别是在夏季旅游旺季，在一些城镇找到干净、有浴室的住宿是件好事。当然，也有世界级的豪华营地，只能提前半年预订，而且价格极其昂贵。

住宿我们是到地方时或者提前一天找的，可以在携程上订也可以在酒店前台预定，司机张先生说我们是他接待过的对住宿要求最高的客人。

此次甘南之行，乐家住了7家酒店，只推荐其中3家：

★推荐：【兰州铂金花园酒店】520元（含早餐），五星级酒店，步行10分钟到正宁路夜市。

兰州博源大酒店

★推荐：【夏河天珠国际酒店】766元（含早餐），四星级酒店，夏河拉卜楞寺附近最好的酒店，除了贵点儿，没啥缺点。

夏河天珠国际酒店

★推荐：【兰州Y酒店】292元（含早餐），四星标准，位于兰州新区，距离机场10分钟车程，酒店提供前往机场的免费班车。

兰州Y酒店

这些酒店很一般：九之年宝尊酒店258元（不含早）、唐克拉菲尔酒店220元（不含早）、扎尕那藏家酒店320元*2晚（不含早）、碌曲蜀境客家300元（含早）

美味佳肴

来到藏区一定要体验一下藏餐、酥油茶、青稞酒，风味独特。

大多数人不习惯藏族食物，不用担心，到处都有四川餐厅。

我最喜欢的是牛肉面条。

值得推荐以下餐厅：

兰州牛肉面的首选是[anboer]，这是一家牛肉面品牌链商店：

我们第二天必须乘坐早期航班，所以我们在机场附近的兰州新区（距兰州市70公里）。

Tangke（透明汤牛牛肉热蛋糕]是一个牛牛肉热蛋糕，价格合理，是在这里访问坦克镇九弯的第一个晚上，来这里吃一个美味的Yak牛肉热点。

[Zhagana Black Yak餐厅]在Zhagana的许多餐厅中，这家餐厅更适合您的口味。

Langmusi [Koukouxiang零食]是一家小商店，味道真的很好，业务也很好，当您在餐厅里，您必须等待桌子。

西藏太远了，很高兴去甘南！

结尾

特别推荐

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