第 1 天：海口市区游览

上午:抵达海口美兰国际机场，入住酒店、放下行李、稍事休息。

中午：品尝海南鸡饭、椰子鸡等海南特色美食。

下午:游览海口市区景点，如海口钟楼，骑楼老街等，体验海南的历史文化。

晚上:欣赏海口湾美丽的夜景或海边享用海鲜盛宴。

第二天：万绿园、海口火山口国家地质公园

上午:前往万绿园，万绿园是海南省最大的开放式热带海滨生态园林，可观赏各种热带植物及海景。

中午:万绿公园附近的餐厅享用当地美食。

下午:前往海口火山口国家地质公园欣赏火山口景观，了解火山喷发地质情况。

晚上:返回海口市休息。

第 3 天：三亚亚龙湾海滨度假村

上午:乘坐高铁或长途汽车至三亚，抵达后前往亚龙湾海滨浴场享受阳光、沙滩、海水浴。

中午:在亚龙湾附近的餐厅享用海鲜晚餐。

下午:在亚龙湾度假村享受各种活动，如潜水，帆船，摩托艇等。

晚上:亚龙湾海滩附近的酒店休息，享受宁静的海边夜晚。

第四天：南山文化旅游区及返程

上午:前往南山文化旅游区，参观南山寺，观音像等景点，了解佛教文化。

中午:南山文化旅游区餐厅享用素食。

下午:返回三亚市区购买特色纪念品，如海南黄花梨，珍珠等。

晚上：乘飞机返回，结束四天三夜的海南之旅。

防范措施：

出行前应提前预定机票、酒店，避免行程安排不当；在海南旅游时，应注意防晒、防蚊虫叮咬等，注意身体健康；品尝当地美食时，应注意饮食卫生和个人口味，避免发生食物中毒等问题；游览景区时，应遵守景区规定，爱护环境和文物；购物时，要注意价格和质量，避免购买假冒伪劣商品。

以上就是海南四天三夜游的详细攻略，希望对大家的出行有所帮助，祝大家旅途愉快！