上期我们给大家介绍了长白山的概况和景点，以及前往长白山的外部交通和前往景区的内部交通。今天就给大家介绍一下长白山冬季出行的注意事项，值得体验的娱乐项目，以及一些靠近景区的温泉酒店，以及一些出行必备的物品~

一

长白山冬季旅游注意事项

衣服

冬季的长白山白雪皑皑，十分迷人。不过温度比同纬度的其他地方要低很多，山上风很大，一定要做好充分的防寒准备！比如要穿羽绒服和羽绒裤，雪鞋（要买防潮面料和防滑鞋底的），太阳镜（防止阳光反射），手套，围巾，雨具，腿套（用腿套连接裤腿和高腰雪鞋，防止雪进入鞋子），裸露的皮肤和脸部一定要保护好。

携带羽绒服等保暖轻便的衣物。刮风下雪天，戴上帽子和围巾遮住脸部，避免皮肤暴露。

保暖的棉鞋很重要，一定要买防滑、鞋底花纹大的，不要买硬塑料底或者牛津底的，硬塑料在低温下会变硬变脆，容易打滑。

关于相机

1、相机：冬季气温较低，一定要带一台能在低温下正常工作的相机。传统机械胶卷相机通常比较耐低温，如NIKON、FM2等机型。而现在的自动相机中大部分电子元件在低温下很难正常工作。

2、电池：长白山冬季的美景会让你心驰神往，常常忍不住拍照。数码相机特别怕低温，尤其是电池，会影响其放电。因此，应随身携带多块充满电的电池，并将备用电池放在贴身温暖的地方。

3、镜头与使用环境：冬季摄像机应贴身保暖，用后应立即收好，防止摄像机结冰。从室外突然进入室内时，不要将摄像机暴露在空气中，否则低温摄像机镜头表面会凝结水珠。

带专用广角镜头的游客：拍摄长白山天池的特写，如果想把整个天池纳入镜头内，需要尽可能广角的镜头，往往甚至需要16mm的鱼眼镜头。

其他

1、有高原反应、脑血栓、心脏病、严重气管疾病者不宜上山。

2、温泉浴中含有硫磺，有皮肤病的人应谨慎使用。

3.东北菜偏咸、油腻，尽量多吃生蒜

4. 上山时请听从导游指引，避免掉队

5、长白山为自然保护区，请勿在山上吸烟，自觉保护环境。

6、纪念品商店里的任何东西除非购买，否则不要动，以免造成不必要的麻烦和损失。

7、长白山景区商品价格极高，购买必需品最好到二道白河镇。

8、由于旅途较长，请根据自身健康状况携带足够的急救药品及常用药品。

9、请客人注意，我司将以当地游客填写的意见表作为处理投诉的依据！如有问题，请及时提出，以便当地有关部门及时处理，后期处理将不作为处理依据。

10、长白山、二道住宿及就餐情况：因旅游资源开发较晚，住宿及室内条件不尽如人意，敬请谅解。

二

长白山各季节最佳旅游时间

1、冬春季节：长白山天池至5月初仍处于冰封状态，此时是一年中最温暖的时节，可以看到“冰封天池”，气温在-5至10摄氏度左右。

2、夏秋：每年6月至9月是长白山度假旅游最舒适的季节，也是一片绿色植被和五彩缤纷的鲜花海洋。每年6月从长白山脚下的森林开始，绿植一直延伸到山顶，呈现出春天的色彩。9月以后，长白山进入秋季。这两个时期，摄影、采摘、考察、观光、徒步、骑行等休闲活动都适宜。

3、秋冬季：长白山真正的雪季每年国庆节前后开始，一直持续到次年4月底。此时山顶极寒，气温在-35至-40摄氏度之间。春节期间，山上大雪纷飞，整个山景将呈现极地冬日景象。

三

娱乐和最佳酒店住宿

温泉

长白山温泉被誉为“圣水”，具有舒筋活血、祛寒治病的功效，尤其对治疗关节炎有奇效。长白山景区外很多酒店都有温泉浴场，但住宿费较高，可以考虑只泡温泉，不过夜。由于环保等原因，景区内所有温泉都已取消，不再营业。

推荐理由：

北方温泉的诱惑在于“泉外雪花飘，泉内热气缭绕”。远远望去，温泉云雾缭绕，犹如长白山神秘的面纱。在零下二十多摄氏度的环境下泡东北温泉，可谓“冰火两重天”，其中的新鲜感、刺激感、挑战感永远让人难以忘怀。

距离北景区较近、温泉体验较好的酒店：

（1）长白山温泉皇冠假日酒店

推荐理由：

1、酒店位于二道白河镇，方便您以低价购买所需物品，长白山景区物价很高，需要提前在二道白河镇购买。

2、酒店紧邻长白山北坡风景区，方便您游览北景区众多著名景点（酒店前台可以咨询、购买景点门票及当地游览车票，更加便捷！）

适用：朋友聚会、商务团队工作或度假的理想选择。也适合董事会议、产品发布会或公司年会。（适合家庭旅行和公司团队旅行）

3.酒店住宿、餐饮环境好，温泉体验最好，酒店人员服务最好

皇冠假日温泉酒店外观、标准间住宿及自助早餐就餐环境

皇冠假日酒店的部分室外温泉

（2）长白山王朝圣地温泉度假酒店

推荐理由：

1、酒店位于二道白河镇，方便您以低价购买所需物品，长白山景区物价很高，需要提前在二道白河镇购买。

2、紧邻长白山北坡风景区，方便您游览北景区众多著名景点。

3.酒店住宿及餐饮环境优良，温泉体验最佳，酒店人员服务最佳，酒店设施齐全

4.适合公司团队旅游，年会，会议等，也适合家庭，亲子，闺蜜，蜜月等。

王朝圣地温泉度假酒店外观、大堂及标准间住宿展示

酒店内的一些室外温泉

酒店内部分室内温泉展示

以上推荐的两家酒店温泉体验极佳，住宿环境一流，菜品丰富，酒店设施齐全，是您在北景区住宿的最佳选择，酒店服务人员态度好，受过专业培训，在东北零下二十多摄氏度的环境下泡温泉，可谓是“冰火两重天”，是您在北景区体验温泉的最佳选择！

泡温泉注意事项：

①入水前要先适应水温，先从水温低的地方开始，等身体内水管毛孔张开后，再到水温高的地方，这样血管才有时间扩张、舒张。

②每次浸泡时间若超过10分钟，应及时将胸部上部暴露于水中或离开水面休息。

③泡温泉的时候，可以闭上眼睛，缓慢呼吸，放松身体，让紧张的身体得到缓解。

④泡完温泉后一定要及时补水，因为温泉水温过高，泡完之后会出现出汗、口干、胸闷等缺氧现象，这是血液循环过度加速的正常反应。

⑤饥饿时不要泡温泉，因为空腹身体能量很低，在高温下浸泡会引起晕厥和缺氧。

⑥吃得过多的话不宜泡温泉，否则会出现头晕、恶心等症状。

⑦如果睡眠不足或者熬夜，突然泡很热的温泉，容易引发休克或者脑缺血。

⑧癌症、白血病患者不宜泡温泉，以免刺激新陈代谢，加速体质衰弱。

⑨ 皮肤有伤口、溃疡、真菌感染或湿疹的患者不宜泡温泉，以免污染水质，导致伤口恶化。

⑩ 月经期间、月经前、月经后、怀孕初期、晚期都不宜泡温泉。

⑪ 泡完温泉后，一般无需用清水冲洗。但如果泡的是强酸或硫化氢温泉，最好冲洗一下，避免刺激皮肤，引起过敏。

滑雪

长白山降雪量大、风沙少、无污染、雪质好，滑雪绝对是东北三省游客必体验的项目。长白山滑雪氛围良好，拥有优秀的专业滑雪场地，您可以在冰天雪地中享受户外滑雪的乐趣。数百名运动员在长白山滑雪场长期训练，您还可以向专业人士寻求建议。

滑雪和观光的最佳住宿地点：

（1） 长白山万达智选假日酒店

推荐理由：

1、酒店紧邻西坡天池，虽然景点没有北坡景区多，但是西坡天池的观赏角度最好。

2.酒店住宿条件优良，菜品丰富，就餐环境优良

3、酒店设有滑雪场，滑雪设施一流，雪道齐全，满足初、中、高级滑雪者的需求，还设有缆车，提供滑雪、温泉、登山等多种山地度假活动。

4.酒店设有迷你超市、雪具寄存处、自助商务中心等设施

5、酒店设施齐全，适合公司团队、家庭出游或个人出游，酒店工作人员服务态度优良。

6、酒店距离长白山机场20公里，距离汉拿山温泉2公里，距离长白山国际度假区1公里。

万达智选假日酒店外观及标准间

万达智选假日酒店滑雪场及滑雪设备寄存处

（2）长白山红松旺滑雪场

推荐理由：

1、滑雪场位于吉林省延边州安图县二道白河镇，拥有初级（500米）、中级（400米）、越野（1000米）三条雪道，配备高空单人吊椅索道，滑雪场内还可体验雪地摩托、雪圈、马拉雪橇、打雪仗等雪上娱乐活动，滑雪设备设施齐全。

2.滑雪场距离酒店及温泉好的景区较近，自驾出行也方便

滑雪胜地休息室和滑雪设备

滑雪场雪道展示

滑雪小贴士及注意事项

1.检查雪上装备是否齐全：雪鞋、雪板、雪杖齐全、配套

2、滑雪基本姿势：双膝微曲，自然目视前方，不要盯着雪板尖。重心向前，不要向后，小腿向前压紧雪靴。双手握住雪杖，向前抬起，手肘微曲。（初学者不要将手套套在杖柄绳环内）

3、应急措施：滑雪时摔倒，最重要的是下巴要贴近胸部，防止后脑勺被撞到；其次是四肢要放松，身体僵硬更容易受伤；最后就是不要死死抓住。一旦失去平衡，初学者不要试图重新控制，而是任由自己摔倒，以免受伤。摔倒后爬起来，建议初学者脱下雪板，站起来后再穿上。站立时切记保持雪板与雪道垂直。建议在当地聘请专业的滑雪教练，不仅可以保证安全，还能帮助你尽快掌握滑雪技巧。

4、不滑雪时，请务必不要站在滑雪坡上，以免被其他初学者撞到或滑倒。

5、滑雪最好轻装出行，最好不要携带贵重物品，现金，珠宝，手机等。

6.滑雪时最好不要戴隐形眼镜，而应戴“滑雪镜”

希望以上的经验总结能对大家游玩长白山有所帮助~